Привет, Наташа!
Желаю тебе, чтобы эта попытка стала для тебя последней. 85 - хороший вес, а какой рост у тебя?

Я тебе на своем примере скажу: главное - найти свой путь. Я ем все подряд, стараюсь в рамках коридора, но если не выходит - не ругаю себя, самобичевание - враг похудению. Ужин - когда получится, правда спать я ложусь около 2 ночи, так что по любому выходит нужный перерыв перед сном. А вот про горы салата и много белка... Я тебе так скажу, любой перебор - не есть благо. Я не знаю, связано ли это с обилием зелени в моем рационе, или с обилием белка поначалу - но камни в почках я себе вырастила, когда худеть начала. Так что ориентируйся на свой организм. Удачи!!!

Я считаю да , надо свой баланс найти между едой и похулением. От возраста , активности , здоровья , да много от чего все зависит.
Мне бы было прекрасно ,если бы я ела на 1800 и худела , а 2500 - это для меня калорийность праздника, когда обожраться до дышать не могу ,ещё и с винишком .
А еда у меня обычная - приличная , ничего диетического , ничего вредного. Я не ем тонны белка с тазами салата , все прилично , не завышаю белок , не занижую жирок , не игнорирую углеводы .

Так что пробуй как тебе будет и рыбку съесть и похудеть . Ещё вот что мне интересно ,как так на 1200 ты в его на 2 кг похудела странно

Наталья Кривонос,
Предлагаю разбираться вместе, помогая друг другу, и с форумом, и с лишним весом

Спасибо тебе огромное за поддержку.согласна,самобичевание не лучшее для похудения.и тебе удачи

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:


Всего на 2 кг,потому что вечером могла поесть в 22.00 и 23.00 .а в 24.00 уже спать а я наеденая.нарушала каллораж.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:


Привет полностью поддерживаю

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:


Окей

flowers000
Привет, Наташа!
Желаю тебе, чтобы эта попытка стала для тебя последней. 85 - хороший вес, а какой рост у тебя?

Мой рост 167 см.

Здравствуйте. Желаю успехов в похудении.

Спасибо огромное за поддержку

Читаю дневники вдохновляют девочки

Как успехи? Куда пропала?

Привет.я тут .читаю дневнички об успехах девочек.
03.10. взвешусь и померяю объёмы.как раз будет неделя.

Еду вбиваю в программку каллорий. Нашла у девочек о ходьбе с Лесли.попробовала.очень понравилось.прошагала с ней 15 мин . и 30 мин.
Пока КД.раздуло как шарик.а так всё норм.