Елена 69
По поводу разгруза. Я раньше, как дура делала. Сейчас перестала. Никакого смысла в плане снижения веса. А вот стресса предостаточно. Разгружаются с какой-то цель. Например, снять отеки или разгрузить жкт после очень бурных праздников, или ты балерина, а завтра премьера. Для обычного похудения они лишние. Имхо

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Я тоже мясная душа. Только мне и конфеты, и шоколад, и торты нужны тоже

Ну надо же что- то делать. Мне сказали пропивать курсами ( разные препараты пьются от 2 до 4 месяцев за курс ) два раза в год. Ещё предложили в сустав закачать препарат, который облегчает подвижность, но на это я пока не решилась.

Помогает?

Пробуй пока естественные методы. Снижение веса и спец. гимнастика. У меня при снижении веса они болеть перестали. Сейчас стали болеть из-за нового комплекса на растяжку. Но это совсем другая боль, просто надо подбирать другой комплекс. Не забрасывай. Хотя бы по капельки что-то вводить заставляй себя

June99
Все возможно. Может и вода Этот организм живет какой-то своей жизнью

Göttin
Вот, сижу голову ломаю, про разгрузы. Мне не тяжело, я вполне комфортно себя ощущаю. Наверное, эксперимент проведу. Одну с разгрузом, другую без...Хотя, такой эксперимент далек от объективности... Ладно, будем посмотреть, как говорится.

valy 75
Мне в санатории в 2019 году тоже предлагали гиалуроновую кислоту закачать. Я отказалась. Худеть надо, вот и все!!! Наела больше сотни, бедные коленочки.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Ну и еврейский анекдот для поднятия настроения.
Встретились две подруги:
- Сара! Глядя на тебя можно подумать, шо в стране голод!
-А глядя на тебя, Роза, можно подумать, шо по твоей вине!
Желаю нам всем, чтобы глядя на нас, люди думали первое

Елена 69
Вот я тоже думаю, если нормализовать вес, то коленям будет облегчение.
Göttin
При хондропротекторы: пропила уже три курса, беру разные, так как не очень верю нашим аптекам, мне кажется результат есть, болит при нагрузке и на погоду, но таких приступов как два года назад, когда ни ходить ни спать ночью не могла сейчас нет.

valy 75
Я желатин курсами раньше пила. Теперь х***нь какую-то. Но там добавка противовоспалительная. МСМ называется. Ничего, так! Хожу пока.

Сегодня -400. Вес 104,4.
Вчера нахулиганила чуть-чуть, все таки. Перебор по жирам. Но не удержалась, съела 2 кусочка соленого сала. Без хлеба. А на ужин была скумбрия запеченная с грибами. Тоже жиры. Хотя, говорят полезные. Итог 1295 ккал.