Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Lenysja

madonna писал(а):

Я еще до системы МФ чуток не дошла. :-)

Сначала разгонялась до 2200 ккал, сейчас идет вторая настроечная неделя до среды. Вот со среды, собственно, и начну МФ. Из-за сниженного обмена приходится долго готовиться к системе. Я разгонялась с 1600. А тебе нужно начинать с 1300. Ты сильнее, чем я загнала свой метаболизм. Надо его спасать, пока не поздно. :-)

А то будешь потом от одного вида пищи поправляться. А стройнеть можно и на высокой калорийности, ни в чем себя не ограничивая. Это уже многими последователями МФ подтверждено. :a_g_a:

Что значит с 1300??? как понять?? Это что, каждый день плюс 100 ккал??? до 2200? Ты прости ,но для меня это правда дремучий лес :ne_vi_del:

И как долго мне нужно готовится к системе?

Lenysja

Exstasy666 писал(а):

сложно но интересно)))

не то слово :-):

Lenysja

ADANIEL писал(а):

madonna писал(а):

Я еще до системы МФ чуток не дошла. :-)

Сначала разгонялась до 2200 ккал, сейчас идет вторая настроечная неделя до среды. Вот со среды, собственно, и начну МФ. Из-за сниженного обмена приходится долго готовиться к системе. Я разгонялась с 1600. А тебе нужно начинать с 1300. Ты сильнее, чем я загнала свой метаболизм. Надо его спасать, пока не поздно. :-)

А то будешь потом от одного вида пищи поправляться. А стройнеть можно и на высокой калорийности, ни в чем себя не ограничивая. Это уже многими последователями МФ подтверждено. :a_g_a:

И я подпишусь!

ну может и у меня получится :ta_n_cor:

Lenysja

Доброе всем утречко!!!!

Мне так стыдно , я вчера вечером накосячила,причем конкретно, не буду перечислять чем,но у меня + 500. Слов просто нет, ну какая же я :po_zor:

мне . Линеечку менять не буду ,сегодня на молокочае,может уйдёт всё :-(

мама Милы

Lenysja

мама Милы

Прибавлять по 100 калорий в неделю.

Lenysja

мама Милы

Спасибки за кисулю,такая шладкая!!!

мама Милы писал(а):

Прибавлять по 100 калорий в неделю.

ну я так понимаю, при этом кушать правильную еду, опять же всё исключить, мучное ,жирное итд??? Или сладости вы кушаете?

мама Милы

Lenysja писал(а):

мама Милы

Спасибки за кисулю,такая шладкая!!!

мама Милы писал(а):

Прибавлять по 100 калорий в неделю.

ну я так понимаю, при этом кушать правильную еду, опять же всё исключить, мучное ,жирное итд??? Или сладости вы кушаете?

Я кушаю

И сладости, и шашлыки и пельмени домашний ( главное вписаться в калораж недели) Ну и в разумных количествах. Летом это легко мне кажется - т.к. много овощей и фруктов. У меня вот с сегодняшней недели 1400 - взяла на работу все с собой - посчитала и пошла за творогом в магазин. т.к. недобор был :hi_hi_hi:

Как все это съесть ??? :hi_hi_hi:

ZaraZzka

Lenysja
приятного дня тебе)
МФ вещь)) не пробовала,но уже обзавидовалась :-)

ADANIEL

Привет!
На МФ начинаешь разгон прибавляя по 100 ккал в неделю пока не разгонишься до равновесной калорийности 2100 - 2300 ккал у кого как. Кушать можно все (я ем мороженки, шоколадки, пельмени, пирожки и все то, что обычно запрещают). Обычно при разгоне очень хорошие отвесики. Зайди в тему МФ viewtopic.php?f=49&t=1980, девочки выставляют свои отчетики, посмотри. А вот на самой системе отвесики должны быть 400 гр

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции