drpups
привет)
я тоже тут недавно)

Приветствую и желаю огромных успехов))

DrPups
как дела?

Светик! Держись там! Выходные должны пройти на высшем уровне!

Светик! Приветик! Как прошла встреча гостей? У меня и без всяких гостей приплюсовалось 3 кг...

зашла,тоже узнать как прошел прием гостей
и у меня без гостей почти 2кг прибавилось

wel***
А представляешь, если бы у нас были гости? Схватили бы килограммов по 5-6

привет, девочки! выходные. первый день был -300, а вот второй +1000. вот думаю что сухое с минералкой мне никак нельзя. мало того что мне плохо вчера весь день было(хотя выпила то я не много), так еще и ноги отекли со страшной силой. у меня колено артрозное когда отекает болит жутко. вот хожу опять хромаю.
но сегодня -300.

если интересно, вот мое меню гостевое:
перец болгарский обжареный с подливой из лука и помидоров
капуста тушеная с шампиньонами
картошка с курицей запеченая в рукаве
рулеты из лаваша с адыгейским сыром, творогом и зеленью
"тещин язык" (жареный беклажан со сметаной. чесноком и помидором)
ну и нарезка : помидоры желтые, огурцы, перец, зелень
и винцо сухое красное

калинка, привет!
как тебе система Протасова?
я все никак не могу определиться к какому берегу прибиться. калории считаю, после 6 не ем, фрукты до обеда, всю тяжелую еду до обеда, на завтрак обязательно белки. в общем со всех систем нахваталась всего