Алва
Ну опыт есть опыт Наверное, каждый сам для себя ищет то, что ему подходит. Скажи (ничего, что я на "ты"? - а то мало ли ), ИГ - это временная мера, или прям стиль жизни навсегда? На здоровье не влияет в отрицательном смысле?

flowers000

эм.... Я не знаю)
тем более как я могу сказать - навсегда?)
сейчас мне так удобно)
Старожилы форума знают, что я была сторонников 5-6 разового питания раньше...

а чего бы оно влияло то отрицательно?

Алва а как помогает в смысле похудения?

Ну я не знаю, может с желудком чё, питание-то не совсем уж регулярное

flowers000
Почему не регулярное? Можно есть, например, в 9, 11, 13, 15, 17 или в 9, 13, 17 - все по выбору и удобству, график составляешь под себя. Просто кому-то легче пропустить завтрак, а кому-то - отказаться от позднего ужина. Я себя приучила завтракать в беременность, а без ужина обойтись могу, надо только заняться чем-то.

Dzen-deva

никак.... ПГ - это протокол питания по времени.
А чтобы худеть - надо считать калории)
если ты будешь жрать как не в себя 1 час в день - ты будешь толстеть....
flowers000

и чо с желудком будет? сам себя переварит? Нет, понятно, с открытой язвой это нельзя.. (наверное)...

ну вообще, если тебе надо худеть, то использовать ПГ в дополнение к подсчету надо в протоколе хотя бы 14/10, т.е. первый прием пищи в 14.00. Иначе смыла в нем особо нет, имхо

Алва

Хм, ну я как бы и подразумеваю, что НЕ жрать, как не в себя)) А калории считать - не, это не мое, увы.

Странный протокол, это что - начинать есть только в обед, зато до вечера??? Данунах, я рехнусь раньше.
Ну, значит, пока остаюсь с "миримановкой".

Dzen-deva

ага. Там игра на СТГ и инсулине предполагается.

каждому свое... для меня миримановка - полная дичь и шаманщина с бубнами

Алва

Тогда точно не буду. У меня какие-то проблемы с поджелудочной в начальной стадии, еще не проявлено, но определенно подозреваю, так что ну их, эти голодные игры)

Точно - каждому свое

Продолжаю историю..
ЧАСТЬ 5
Я достигла желаемого веса, он стал таким же, как и в юности Казалось бы - радоваться и поддерживать, всего-то.
Но мне, по мере того, как подрастала дочка, стало не хватать личного пространства. Я одиночка, мне просто жизненно необходимо бывать одной, а с маленькими детьми сами знаете, как оно: и в туалете на 10 минут иной раз не спрячешься. И я стала засиживаться вечерами, сначала - когда муж пришел, поел, и я могла посидеть одна, чаще всего - на кухне. Вот только работа у него заканчивается в 17, пока доберется домой - 18 (а зимой и дольше), пока поест-передохнет - еще плюс час. Ну а что делать на кухне, как не кушать. Книжка, чай, печеньки. Потом это сместилось и я могла так засидеться, уже уложив дочу спать. Вес стал понемногу расти. Но я тогда ходила на йогу, растягивалась, укрепляла мышцы и по фигуре особых изменений не было. Потом йога под боком (в соседней школе) кончилась, на нее нужно было бы ездить в центр, а это было уже очень неудобно в связи с графиком мужа: я либо просто не успевала, либо возвращалась бы к 9 вечера.
Расслабилась, забила, да и вещи пока налезали, тем более, что к тому времени я перешла на юбки-платья и носила максимум легинсы на ту самую йогу.
ГВ тоже кончилось, калории перестали уходить так быстро, а пищевые привычки не поменялись. Я пропустила несколько первых звоночков, дальше становилось больше. В самом прямом смысле: мы решились на второго, я забеременела. Ко времени оформления обменной карты весила уже под 70 кг. Меня опять ругали за прибавки и требовали сидеть на разгрузочных днях, которые я искренне ненавижу. Я опять уреза́лась по максимуму перед очередным посещением гинеколога, даже хитрила с одеждой - чтобы там на весах было меньше, а потом в этот день и следующий предсказуемо отъедалась тем, в чем приходилось себе отказывать.
Помню, сидела на КТГ вместе с другой беременной в кабинете; к ней пришла знакомая акушерка, они поболтали немного. Акушерка спросила ее, что, мол, опять не завтракала - ребенок так пинается. Да, ответила беременная, - чтобы весить меньше. Вот в этот момент я поняла, насколько же нас задолбали с этим весом, что мы сознательно шли на такие голодовки ради показателей. Я тоже не завтракала по утрам перед приемом.
Вторая беременность проходила намного легче: я не вышла на работу, еще длился мой первый декрет, давление уже не скакало и вообще повысилось один-единственный раз, когда меня снова достали насчет веса и я разнервничалась на приеме. За беременность, кстати, я набрала 14 кг - меньше, чем в предыдущую, и это даже с учетом более теплой одежды: вставала на учет летом, ходила в сарафанчике, а рожала зимой - это и теплая длинная юбка, толстые колготки, пара свитеров (вот с ними я мудрила, да).
Короче, к родам я весила около 82 - 84 кг и утешала себя тем, что вот в первую беременность вес сильно ушел еще в роддоме, да и похудеть особого труда не составило.
Знала бы я......