пей масло льняное столовую ложку утром на тощак)))

Спасибо, так и сделаю завтра утром. Уже хочется как-то повстречаться с фаянсовым дружком.

По поводу масла - то подойдет любое, не обязательно и льняное, у кого к чему просто был доступ тот то и советует, если масло приходиться пить, то выбирают по личному вкусу....
P.S. не сочтите за мою навязанность, но возврящаясь к воде - она замечательный улучшитель перистальтики и выпивая достаточное количество воды в день, постепенно, без фанатизма, и если выпивать воду по утрам то проблем с этим делом не будет никаких.
Правда это или нет не знаю, но говорят что кефир помогает, не после того как закончился срок годности как мы предполагаем, а наоборот СВЕЖИЙ, если ему уже дня 3, то он как раз имеет свойство закрепить.....
Ну как-то так.....

Спасибо! Здесь по моему ни о какой навязчивости речи быть не может. Опыт других, если он удачный, дорогого стоит. Про воду по утрам я знаю, но почему то мне это слабо помогает. уж пробовала. Ждать несколько дней попивая воду конечно выход. И наверняка постепенно всё наладится. Но не в данном случае. надо быстро. А таблеток я не пью по определению. Вот как то так. так что бум пробовать маслецо....

[b]Core921[/Я выпиваю натощак 2 стакана по 200 мл воды, а потом уже занимаюсь завтраком, зубами , одеждой и т.д и т.п..Так вот через 15, максимум 30 минут иду к фарфоровому другу.Да, а так как еще занимаюсь БФ-20,25 минут, то НЕТ НИКАКИХ проблем!!!Это постепенно войдёт в привычку и организм будет ХОДИТЬ как часы!

Core921
Мне помогает стакан воды натощак, 10-15 минут и у меня свидание с белым другом.
Еще так же помогает свежий кефир, киви натощак, ложка растительного масла.
Но лучше потреблять достаточно клетчатки, что бы такого эффекта не возникало. Можешь купить в аптеке клетчатку или семена льна.

Попробую сегодня посидеть на огурцах. А то за выходные чегой-то поднабрала.

да...огурчики это прекрасно!!!!

Ем без соли. Правильно делаю?

Правильно.Можно немного соевого соуса.