Быть стройной и красивой!!! Тяжело но возможно!!!?

Nat@

Яна привет :-):

Спасибо, очень неожиданно для меня, готовилась к привесу, т.к и КД на подходе и кал много съела , и кишечник не освободила :hi_hi_hi:

Была приятно удивлена :cool_cool:

tiagnitania73

Nat@ писал(а):

Не смотря на то ,что превысила жиры сегодня -300гр

Ну виш

Жиры фигня, углей мало, жидкость слилась :cool_cool:

Nat@

Татьяна привет, :pri_vet:-:

Девочки у меня БЖУ 20/30/50 это нормально, или нужно как то иначе? Посоветуйте кто знает :mi_ga_et:

Marina34

Nat@
Привет! Поздравляю...значит и сиди на такой калорийности

Nat@ писал(а):

у меня БЖУ 20/30/50 это нормально, или нужно как то иначе?

лучше 30\30\40

tiagnitania73

Nat@ писал(а):

БЖУ 20/30/50

я бы белков и жиров добавила, а углей убрала, но на самом деле это не так и важно, главное калорийность и что бы тебе было комфортно :a_g_a:

Marina34
ты еще Дюканишь?

Marina34

tiagnitania73 писал(а):

ты еще Дюканишь?

ага....он мне нравиться...хотя подмывает на кето уйти

tiagnitania73

Marina34 писал(а):

хотя подмывает на кето уйти

ааа, тоже салка охота ::yaz-yk:

, давай, тут уже пол форума на нем :-)

Marina34

tiagnitania73 писал(а):

тоже салка охота

надо на рынок съездить за салом :co_ol:

я его даже НКД себе разрешала, на Дюкане тоже можно, но в небольших количествах-оно и для кожи и для сердца хорошо....вот прямо не забыть....все равно за творогом ехать

tiagnitania73

Marina34 писал(а):

на Дюкане тоже можно, но в небольших количествах

по сколько?

Marina34 писал(а):

.вот прямо не забыть

а я есть забываю :-)

Marina34

tiagnitania73 писал(а):

по сколько?

не, дядюшка не разрешает :hi_hi_hi:

но когда нельзя, но очень хочется- то можно)
Танюш, он скорей всего не в теме какое оно полезное и вкусное, да и вообще он наверное не знает, что оно существует)

Правила форума

Быть стройной и красивой!!! Тяжело но возможно!!!?

Кто сейчас на конференции