1300-1500. Очень редко 1700.

Вчера взяла и сорвалась В общем, часов в 9 хотела лечь спать, но, так как сегодня выходной, то решила еще посидеть в интернете. И естественно со временем захотелось есть, взяла и навернула еще одну порцию того же, что ела на ужин
Сегодня встала на весы - 75 кг. Ну это и так было понятно, столько съесть и чтоб не отразилось на весе, это же не возможно. Лучше бы спать легла, честное слово.

Привет !
Вкусные сердечки, я как раз тож седня прикупила ток нерешила еще что готовить - их или печенку

Ну фигово канешн так налопаться Я стараюсь готовить на 1-1,5 раза - тогда просто много не остаеться и даже если идти точить ночером - много не будет

Как сегодня кушаешь? Завтра ждем большого отвеса?

И кстати, как весы? все время 75 или тоже интервал?

Привет!
Подумала и решила особо сегодня себя не ограничивать, не хочу устраивать организму такие качели - то переесть, то голодать. Питаюсь как обычно.
Сегодня несколько замеров не производила, один раз на весы встала, увидела 75 и подумала - ну нафиг

Сегодня получилось как-то очень странно с весом - весы показали 72,2 кг или 70,3 кг. Ну я конечно поужинала очень умеренно вчера из-за обжора накануне, но не думала, что будет такой скачок вниз. Может вообще мои весы всё неправильно показывают, уж не знаю.

Чем довольна:
- сегодня каталась на коньках Недолго, час с небольшим, с непривычки ноги устали, но очень рада открытию сезона. Жду ещё нормального снежного покрова, чтобы выйти наконец кататься и на лыжах тоже. Обожаю зимние виды спорта))
- прошла пешком (вместе с коньками) 18,7 км

Чем недовольна:
- съела бургер в Макдональдсе

Привет. Ну и съела бутер и что? Ты же его прокатала на коньках. Завтра будет отвес полюбому. У меня тоже бывает, что весы разный внс показывают.

Если как тв говоришь 90 минут на коньках, ты должна потратить 954 кк.

Да в общем-то ничего, просто считаю нужным это для себя записать в дневник, для этого он и заводился

Забросила что-то я свой дневник на долгое время)) Да и поводов для радости в плане похудения особо не было. На НГ была обжираловка несколько дней (ближе к неделе даже), сразу вес скакнул на пару кг вверх. Потом взяла себя в руки, стала регулярно кататься на лыжах, на коньках тоже получилось, но буквально 1-2 раза всего. Ну и прогулки, это само собой.

А потом наступил карантин...Я дома заниматься особо не люблю, это надо специально заставлять себя, в отличие от прогулок - идёшь себе и идёшь, наслаждаешься природой, погодой, компанией Ну и с рационом была беда, сладкое, жирное, обильные ужины поздно вечером... В общем, наверно многие столкнулись с тем, что в деле похудения на карантине наметился регресс.

Сейчас у нас с 12 мая значительно свободнее с передвижениями по городу, это очень радует. Плюс наступило лето, рацион изменился больше в сторону свежих овощей, фруктов и ягод, стало меньше жареного. Вообще сейчас стараюсь больше тушить в сковороде, но на воде, на пищевых свойствах особо не сказывается.

На данный момент вес 71. Хотелось бы за лето скинуть 10 кг, по 3,3 кг за месяц вроде бы считается нормальной, не слишком быстрой потерей веса.

Также немаловажный вопрос, который меня сейчас волнует - проблема целлюлита и проблема обвисшей кожи, которая будет при похудении. Советы горячо приветствуются.

Привет! Удачи тебе на новом старте!

Пы. Сы. Найдешь способ подтянуть неподтягиваемую по природе кожу - возьми меня на мастер-класс