Ну что, вот он, волшебный понедельник, начало моей работы над собой.:)

Мои параметры на сегодняшний день, 25 ноября:

Вес: 94 кг
Бёдра: 116 см
Живот: 106 см
Талия: 90 см
Нога: 68 см

На фото решила лицо убрать, форум в общем доступе, а мне бы не хотелось, чтобы потом я летала в сети в таком неприглядном виде.) Заранее прошу прощения за телеса, уж что есть, то есть. На то и смотрим.)) Надеюсь, что чем ужаснее сейчас фотографии, тем прекраснее будут казаться фото сравнения, когда похудею.)



След. параметры фиксирую через неделю, 2 декабря.
Фото сравнения будет через 2 недели, 9 декабря.
А с сегодняшнего дня ежедневно пишу отчёты о питании и физ.нагрузках, если они есть.

Удачи мне!:))

Не переживай! У меня такой же целлюлитик на жепочке.

Beready

почти всё можно адаптировать на унилатеральные упражнения (на одну ногу, т.е....) жим платформы, да, выпады - зашагивания на платформу, даже пресловутый ягодичный мост на одну ногу прекрасно делается.
Ну и компрессионные чулки, да....

Beready
Привет)
Я тоже сегодня сфоткалась в зеркало) ну ничё, поплакала немного и пошла на работу. Шутка!
Короче, у нас с тобой и параметры, и цели схожи. Так что можем вместе худеть, если хочешь)

Девочки, спасибо за поддержку!

Сырничек, мне так нравится твой ник. Я себе даже на завтра решила сырники приготовить.)))) Конечно, я хочу вместе, давай! Я только за.)) У меня тут в окружении практически все худые, не с кем даже поделиться своими "толстыми" проблемами.)))

Итак, отчёт:

1 неделя, 1 день:



Так много еды было, я весь день только и делала, что ела. И потом ещё ночью доедала. Всё-таки 2000 ккал из чипсов+мороженого - это вообще не то же самое, что курица+перловка+творог+овощи+яйца.)) Даже не смотря на то, что готовлю я вкусно и перловку очень люблю. Да и все эти продукты, что у меня сегодня были в рационе. Это ДОФИГА еды, просто ДОФИГА.:) Что не может не радовать. Сладкого не хотелось, вообще ничего не хотелось, день прошёл хорошо.

P.S.: Я тут подумала, может это невежливо выкладывать скриншоты чужой программы, когда у нас тут всё есть и все калории прекрасно считаются на калоризаторе. Но нет мобильной версии, а я всю еду заношу через телефон, очень удобно, а каждый раз включать компьютер вообще неудобно. Потому пока так, извините.

Оксана, доброе утро!

Какая разница, что за программа?

Ты молодец! Но перловка - это не слишком уж музыкальная каша?

Очень важен хороший и продолжительный сон. Я сейчас просто заставляю себя все бросить и пойти спать в 21.00-22.00. Встаю между 5 и 6 утра свежая, отдохнувшая - пеку пироги к завтраку. И отвесик тут как тут.

З.Ы. У меня сегодня отвесик 200 грамм. А у тебя?

Beready
Желаю Вам удачи и верю, что все получится!
Снимаю шляпу перед Вашей смелостью. Я бы ни за что не решилась сделать фото, даже закрывшись смайлами.

Beready
А белый лист на фото для чего?

Чтобы на одинаковое расстояние ноги ставить при фотографировании?
Привет)

Офигеть
Они тут еще и худеют...а вообще странно это слышать от человека, зарегистрированного тут с 2011 года и все никак не похудеющего