Диана Принс

Так об этом и разговор - мы можем посоветовать, а ты уже с учетом всех советов, рекомендаций своих врачей и своих возможностей выберешь самый оптимальный вариант, который будет подходить под твою ситуацию...

Привет .Простите , но от физкультуры вес ещё никто не снизил.А вот лёжа на диване при подсчёте ккал реально. Мышцы спины можно качать с маленькими гантельками в положении лёжа, но это к специалисту. А вот просто полезные упражнения при болях. Поинтересуйтесь, возможно вам некоторые подойдут. А этот дядя ещё и на вопросы в комментах отвечает https://www.youtube.com/channel/UCmyE72 ... D-z6QIQpzw. Какие боевые искусства.......

Всем Привет!!!
Вот при грыжах то, самое оно закачивать и железки таскать. Это я как человек с удалённой межпозвонковой грыжей могу сказать. Сама пока железки тягать не начала, ходила по утрам скрюченная как старая бабка, не могла разогнуться. Другой вопрос, если у человека стеноз или серьёзная травма. Тогда ему на реабилитацию нужно, ЛФК для начала.

Диана Принс
По вопросу питания - он ключевой, есть дефицит калорий - скидываете, профицит - набираете, расходуете столько сколько тратите - сохраняется. Это самое главное, двигательная активность в течение дня - это 2 пункт снижения веса. Спорт с силовыми и кардио нагрузками - далеко не в самом начале списка.

Возникает вопрос только в том, как вы планируете без этого худеть и какого рода поддержка и помощь вам в данном вопросе нужны?

Не очень поняла. Если вам помогло таскание железок, то зачем потом понадобилась операция?

железки были уже после неё, а были б до и не надо было бы. Гиперэкстензия(хоть и ругают) и мёртвая тяга - прекрасно помогают от проблем с поясницей
Легчает уже в течение первых пары недель, а через 1,5-2 мес вообще забываешь

Я долгое время занималась современными танцами. И знаете, к нам приходили толстушки, а через полгода становились стройняшки. Не считая никаких калорий и прочей ерунды. Пару часов занятий в день - и лишний вес убегает от вас, как чёрт от ладана.

А вот лёжа на диване, может, конечно, и можно похудеть, но как будет выглядеть результат? Вялые мышцы, дряблая кожа, осунувшееся тельце, а в моём случае ещё и согбенная спина - велика же ценность этого процесса) Я верю, в принципе сбросить вес таким образом можно. Но я, извините, не понимаю, зачем))

В качестве поддержки мне бы очень хотелось, чтобы вопрос о питании больше не поднимался. Я выслушала ваше мнение и ещё несколько мнений, аналогичных вашему, и если я эти мнения не разделила, так это потому, что для меня вопрос питания - не первостепенный. Он стоит в списке, но низко-низко, не на первых строках. Первостепенный я уже озвучивала. Если вы с этим не согласны, хочу напомнить, что вы в своём теле, а не в моём) В моём теле не вес является главной проблемой, которую надо решать. Вес - это бонус, уйдёт - хорошо, не уйдёт - потом уйдёт, я не тороплюсь.

Предвижу вопрос: зачем же ты, Диана, пришла на Калоризатор, если вес - это второстепенная тема? Но не к спортсменам же мне идти в состоянии "графские развалины". А так он второстепенная, но тема.

Я очень хорошо понимаю зачем избавилась более чем от 5о кг.Для меня это было выживание в болезни, а не хобби или мода. С кожей при таком сбросе критично у всех, у меня не худший вариант. И спорт тут не помогает. Видела как раздувает тех, кто бросал спорт и ансамбль народных танцев. Но вы летать хотите и ваше полное право думать и поступать как угодно. Успеха вам.Только ккал это совсем не глупости .

Вот знаете, когда вес - это вопрос выживания и когда человек прикован к этому самому дивану, тогда я согласна, что прямо ничего другого и не остаётся. Но если человек может с него встать - надо встать. Меня один раз уже приговаривали, что я не встану. Встала. И встану ещё раз. И да, я думаю и поступаю так, как работает для меня.
Работает профессионал, не повторяйте это дома (с)

Диана Принс
Извините.. .но я лично, так и не поняла какая Ваша цель на данный момент. Просветите пожалуйста туповатых(меня).В чем заключается проблема?И как ее думаете решать?Что можно обсуждать,а что нет,табу.