Prema
Очень приятно! Заходи почаще!
Видио интересное. Спасибо.

Травина
Ириша, привет.
Как там калории
Меня мозг постоянно уводит от подсчёта калорий.
Но , потом очередной провал следует.
Так что надо считать.
Я думаю.
Однозначно

Еленазамечательная
Это я себя мотовирую, мотивирую))))
...но что-то не очень считается)))
Вчера в гостях была, пока собралась считать, уже следующий день настал.
Сегодня не записала ещё.... У меня сегодня День Греха)))) читмил, кажется так ещё называется.
Может не писать?

Травина
Да на выходные не очень чего то с подсчетами

Sea Salt
Prema
Девчоночки!
Я не противник химии. И когда нельзя обойтись, и мне это будет выгодно, я буду пробовать, даже предпочитая свою продукцию, выращенную на своем огороде, и "белок" из деревни. Любую систему подбираю под себя, ничего не принимаю за догму. За время моего похудения, всю жизнь , столько мифов рухнуло в моей голове......И все новое я встречаю с сопротивлением.И думаю, что это нормальное человеческое качество, подходить ко всему с анализом.
Спасибо вам за дискуссию и советы. Извините, прочитала только сегодня. Сахзам попробовала, норм, не страшно. Но по возможности буду обходиться без него.
Всем успехов в похудении.А мне уменьшить порции . Я на правильном пути.

Первый день просчитала сегодня все калории, поэтому и съела то мало, не норму даже.
Ходила вчера к косметологу, сильно шелушится кожа на лице, и по телу есть проблемы, атопический дерматит. Выписали пробиотики нового поколения. Доктор давно знаком, решила принимать, проблемы с кожей сильно утомили. Посмотрим на эффект.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Девчоночки! Не получается у меня информер встаить. В личном разделе есть, а в дневничок никак....

Есть меньше заложенной калорийности, чревато последствиями в виде замедления обмена, организм собака адаптируется. Но время от времени, раз в неделю не страшно

А причина дерматита?
Я бы добавила жиров, убрала сырое, витаминки, Омега, q10(убихинол), D3

Prema
Наташа, фиг его знает, что за причина, на то он и атопический))) ООоочень удобный диагноз. Но я рада-радёшенька, что не экзема.
Замечено давно, как только схудну прилично, проблема исчезает. Но не думаю, что проблема прям в весе... Больше ПП становится. Диеты я давно не использую.
В прошлое моё похУдение я подобрала собака, щенулю мою любимую. Мы лечились года полтора.... Диагноз атопический дерматит! Вылезли за счет лекарств, которые используются при трансплантации органов, они подавляют иммунитет и снимают почесухи.На приеме у ветов были, как на работе, знаю всех собачих дерматологов в городе)))) и не только нашем)))
Теперь я и для себя доктора нашла)))
И омега и витамин Д, и еще много чего мне прописали. И кровь сегодня сдала.... На имуночегототам и аллергическую тревожность... перевираю термины, смысл только помню.
Смешно сказать, с собаком мы семь!!!! лет сдаём платные анализы крови..... то чешемся, то кал подозрительный, то клещей нацепляли....
А сама первый раз платно.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Не хотелось вчера есть.....
А сегодня перебор!!! По жирам))) Белков 15%. Сытая, никакого вкусного изолята не хочу.
Прошлый раз, помню, долго пыхтела, прежде, чем стала в БЖУ укладываться.

Травина
У меня было хуже - фолликулит, всё воспалялось и болело, выгнивало изнутри, жесть. Проблема ушла с весом. После операции мне кололи цефтриаксон(так кажись, жёсткая вещь), так после того как перестали, обсыпало весь корпус и бёдра...весело было
При лишнем весе сбивается работа всех систем, в том числе и иммунной.

Сухая кожа по Аюрведе, это дисбаланс Ваты. Есть рекомендации по питанию и режиму дня. Если интересно посмотри.

Плохо, что так мало белка. Организм своё возьмёт из мышц, а они главная топка жировых запасов, самые большие транжиры энергии.

Травина
Ооо, сестра! (с)
Не, а если серьезно, сама вчера выползла от врача с непроходящим пероральным дерматитом.
Врач долго наезжала на мой сахар 5.5 через 2 часа после еды, и что-то несуразно бормотала про "атопию".
Видимо, мы с тобой из одного лагеря :)