74.5 процесс идёт но медленно шаг вперёд два назад,
Ну что же небольшой отвес порадовал иду дальше, навстречу прекрасному худому будущему)))
Скорого новый год очень хочется саму себя удивить)))

74.0... я собой довольна
ура иду дальше)) на радостях поднялась на 6 этаж пешком

"худое будущее" как явствует из названия, - это охренеть, какое плохое будущее :)
Лучше - к стройному :)

согласна)) даже не подумала, как то не по фэн шую получилось

74.2....что то опять не так....

74.3....вес возвращается, почему не понятно, 1200 калорий, целый час пешком ходила, устала даже, т.е. расход калорий думаю был....
По ощущениям животик немного сдулся
Вчера было 2 яблока и кофе с сахаром, но я все таки не превысила 1200, видимо углеводы задерживают воду все таки
Попробую сегодня побыть полностью на белке, интересно даже...
Самочувствие вообще то хорошее, голова не болит, настроение хорошее, есть энергия...
Сдаваться не буду....а то мысля упаднеческая пробежала....типо все это твой предел... больше ни грамма не скинешь...гоню пессимизм прочь)))

73.5
Не могла поверить два раза взвешивалась
Вот что треня и чудотворный белок делают
На сегодня план почти такой же, лёгкая зарядка 20 мин...тельце после вчерашнего побаливает...
Питание примерно такое же, добавлю еще овощной салат

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
Мини итоги:
Зарегалась 25 октября весила 76 кг
Месяц спустя 28 ноября 74.4 кг
За месяц ушло конечно мало -1,6 кг
Сегодня 7 декабря 73,5 ....страшно, что завтра вес будет больше

Добавлено спустя 54 секунды:
Итого минус 2,5 кг

Сделала замеры
Объем талии 81 см
Объем бедер 111 см
Я думала что меньше...

У меня такие параметры при 82-85 кг. Нормальная пропорция, талия есть, попа есть)))
А ты на сколько рассчитывала?

Посмотрите этот ролик: https://www.youtube.com/watch?v=2CNiSYFypbk Там про интервальное голодание, но в принципе, подойдет для любого, кто ограничивает себя в питании. Я, например, пью кофе, добавляя в него 5-7 г (1 ч.л.) жирных 33% сливок. До "завтрака" (15:00-16:00) выпиваю чашки 4..., можно проглотить кусочек сливочного масла, а еще лучше, ложку кокосового. Просто надо не забыть внести эти продукты в калькулятор, при подсчете дневных калорий.