Ой, чой та у меня завтрак аж на 770 ккал получился

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:

У меня в норму пришло по менструации , через два месяца ежедневного приёма. Схема была такой: первая неделя по 1ст.л. утром натощак . Вторая неделя по 2 ст.л- утром, натощак. Третья, четвертая, пятая- по 1 ст.л. , 3 р. в день за 30 мин. до еды. Шестая, седьмая-по 2ст.л утром натощак, восьмая- 1 ст.л утром натощак. Потом месяц перерыв, и далее принимала только утром натощак.ю по 1-2 ст.л.
С месячным или двухнедельным перерывом. Масла смешивала по 100мл каждого вида.

Фото моего брюшка ( пятнышки от того что удалила плоские папилломы месяц назад). Вдохновившись, начинаю вакуум. Когда-то тоже делала, был отличный результат.

У меня тоже так бывает как позавтракаю, потом не придумаю что дальше то делать)))

Мдаа На ужин буду есть огурцы, т.к. обедом добила до 1200ккал

Воды пью мало сегодня. Обычно в такие дни я не сбрасываю или ухожу в небольшой плюс. Даже если по калориям уложилась.

Фигня, да и только. Вместо того чтобы терять, я как бы набираю 79,1 с утра.
Сделала вакуум. Пока тяжеловато с непривычки.

Постарайся меньше углеводов есть!
Если и ешь то только в первой половине дня! И пить обязательно много

Накрылась мои выхи Воды мало, еды много. Сегодня ещё лимонада напилась. Перебор по всем фронтам. 2300 ккал слопала. Но ругать себя не буду. Что было, то было Впереди будни, должно быть полегче.
Да, ты права углеводы нужно поменьше. Скачала себе приложение, по подсчёту ккал. Удобная весчь Так вот, у меня перебор по жирам и углям. Но жиры сильно снижать мне нельзя, чтобы с гормонами не было проблем. А вот углеводы надо бы урезать.

Невероятно, но вес 79,1 Думала, конечно, что будет поболее. И что интересно, нет отёков. А лимонад и пр.газированные напитки у меня гарантированно давали отёки. Всегда. Значит таблеточки калия работают. Знала бы я раньше об этом, не страдала бы. И ведь никто, никтошеньки из врачей, никогдашеньки мне его не назначали. Вот как так?? А это, думаю, судороги вроде калием и магнием нужно лечить. А мне тока магний прописали. Ну вот пью я его, пью. Месяц, второй, а судороги как были так и остались. Не, полегче конечно стало, но они не прошли. И тут моя микинушка вспомнила КАЛИЙ!!!! И что? Три дня приёма и три дня нет судорог. И нет отёков. Моя маленькая, но не по значению, победа.

Вакуум 10 раз