Текущее время: 10 июл 2025, 23:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 549 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 55  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 10:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Natali.may
Прочитала вашу историю на одном дыхании.Успехов в достижении цели

Спасибо, что заглянули. Благодарю за пожелание! :rose:

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 12:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2019
Сообщения: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 87

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may, привет! У меня такой же помощник -котяра. А еще, если кладу бумажку с датой на весы, когда фоткаюсь для конкурса, так ему обязательно надо лечь на этот клочок. В остальное время к весам равнодушен :-) . У тебя годы похудательного опыта, и в этот раз все получится! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 13:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Наташ!

Цитата:
так ему обязательно надо лечь на этот клочок


ну так, контролирует ))) :check_it:

Цитата:
У тебя годы похудательного опыта, и в этот раз все получится! :-):


Обязательно! Сейчас и мотивация зашкаливает, пару лет назад она была на минимуме

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 18:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Первый день на минимуме углеводов

Чтобы примерно ориентироваться в будущем, считаю калории.

Сегодня даже 1000 Кк не съела, в принципе это нормально для меня. Я наетая до отвала. Вчера у меня случайно вышло только два приема пищи, сегодня также два приема.
Схема ИГ такая же 18/6, мне она комфортна, менять не хочу.
Утром ела салат, ячницу с беконом, семечки, попробовала кофе с маслом, это не мой напиток ))) На вкус прикольный, но через мин 15, потянуло на горшок :-)
Этим летом мне понравился суп из баклажанов рецепт здесь - https://youtu.be/HELaw9RTAcY
Сварила его без картошки, получился вкусно
Потушила свинину, на кокосовым масле. Под вечер ее умяла вместе с салатом, семечками.
Положила 100 г, 20г не доела, наелась и для супа место уже не осталось

Лук коварный продукт - углеводов на 100 гр 10,4!?!?! Вообщем в топку лук
Ни грама сахара! Вообще нормально! Пью зеленый чай с яблочным уксусом и с лимоном, вкусно.

Делать выводы рано, но первый день по ощущениям прошел как обычно. Думала, ломать начнет из-за чая с сахаром, но зеленый чай с лимоном вполне себе отличная замена.
Воды выпила много (пить хотелось, жара еще), в туалет бегаю часто, завтра предполагаю отвес.

Углеводов перебрала чуть чуть, но нормально для первого дня
76280

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 19:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Natali.may
Я тоже посматриваю на ИГ, но чисто типа разгрузочной недельки возможно после отпуска.

Буду следить за твоими результатами :-):

Чай с уксусом :sh_ok: . Я когда-то кофе пила с лимоном, иногда и сейчас находится, выпиваю...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 20:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Я тоже посматриваю на ИГ, но чисто типа разгрузочной недельки возможно после отпуска.

Тут не знаю. Я входила только недели 2. И первая неделя была не совсем легкой
Самочувствие было отвратное, хотела уже бросать.

Спустя время, понимаю что правильно говорят, что это не на короткий промежуток времени. Там же все процессы перестраиваются и организм начинает работать по новой схеме.
Если интересно ИГ проанализируй свое пищевое время. Если например заканчиваешь ужинать часов в 20, а завтракаешь часов в 8 утра, то окно голода 12 часов, сдвинув по часику (ужин в семь, завтрак в 9) будет уже 14 часов

Цитата:
Чай с уксусом :sh_ok:

ага, начиталась, насмотрелась вчера ))) Кладу пол чайной ложки, ну такая приятная кислинка

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 20:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Natali.may
Ну у меня график все время разный, как ребенок разбудит. У него то 7,30 подъем то 8,30, пока его накормлю, папке нашему приготовлю. Мне то проще овсянка быстро готовится, яйца отваривают впрок.... Поизучаю информацию ещё пока :-):

Лучше уж с лимончиком :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 20:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4911
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,535

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may
Моя знакомая израильтянка употребляет уксус так:четверть стакана апельсинового сока,четверть стакана воды и 1 столовая ложка яблочного уксуса.Говорит что снижает аппетит.Я попробовала.Что то не очень пошло. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Natali.may писал(а):
elochka78 писал(а):
Natali.may
Прочитала вашу историю на одном дыхании.Успехов в достижении цели

Спасибо, что заглянули. Благодарю за пожелание! :rose:

Приглашаю к себе в гости так же.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 20:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
четверть стакана апельсинового сока,четверть стакана воды и 1 столовая ложка яблочного уксуса.Говорит что снижает аппетит

У меня в универе был знакомый спортсмен, он также пил уксус, говорил, что метаболизм разгоняет. Но такая смесь для меня термоядерная

я вот думаю, что уже напилась этого уксуса :-)
больше не буду, лимон только оставлю

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natali.may. Чайная ложка Le Cafe
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 21:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4911
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,535

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may писал(а):
Цитата:
четверть стакана апельсинового сока,четверть стакана воды и 1 столовая ложка яблочного уксуса.Говорит что снижает аппетит

У меня в универе был знакомый спортсмен, он также пил уксус, говорил, что метаболизм разгоняет. Но такая смесь для меня термоядерная

я вот думаю, что уже напилась этого уксуса :-)
больше не буду, лимон только оставлю

Мне просто стремно стало.Испугалась что сожгу все внутриности. :smu:sche_nie:
Утром я стараюсь пить горячую воду с лимоном натощак.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 549 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 55  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, Bing [Bot], Google Adsense [Bot], kot123, LapLapich, Oxanka 1, Temma, yagyamarina, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB