Вес 112,3 не удержалась, взвесилась)
Вчера я работала в над свои похудением. Старалась не переедать, днём получается отлично, а вечером не очень хорошо получается.
Завтрак на 200кк, до обеда не голодная и все гуд.
Обед на 400кк, ближе к ужину немного проголодалась.
Ужин на 1000кк, и была голодная-голодная.
Продолжаю, сегодня по другому распределю калории.

Привет!
Попробуй плотный завтрак и плотный обед.Тогда к вечеру не будет сильного голода.
У меня та же проблема с вечерней едой была.
С твоим весом смело можно съедать 2000 калорий в день.1200 это путь к очередному зажору.За пару недель организм так оголодает,что в ход пойдет всё,что не приколочено
Удачи тебе!

валюшко
Привет!
Сегодня уже более разумно распределяю калорийность, но вечером я всегда голодная.
Раньше было дело, что по полдня на кофе сидела и голода не чуствовала, а основной приём пищи был вечером, но на таком режиме тоже не худелось.
Я сейчас хочу перейти на трехразовое питание без всяких перекусов, маленький объём пищи мне совсем не даёт насыщения, хочу попробовать по другому.

Привет! рада что ты идешь к своей цели! это наверно аре главное.
И с вечерним голодом такая же проблема. Ты уже поняла почему?
У меня потому что на работе не получается нормально в срок принимать приемы пищи, поэтому к вечеру чувствую голод.

Marinabomba
Приветик !
Почему переедаю вечером? А кто знает? Может растянутый желудок, может нервы, может гормоны, может я так расслабляюсь))). Мне бы справиться с вечерним перееданием, я бы точно похудела..

Привет! А что ты кушаешь на ужин, обед, завтрак? Как распределяешь бжу??

Привет! Желаю удачи в похудении! В прошлом году у меня был вес 107 кило летом и тоже с июля начала худеть Я до сих пор не отказалась ни от чего в питании только считаю калории и стараюсь ходить в спортзал 2 раза в неделю, поэтому я худею не быстро Постоянное ограничение в сладком, мучном и прочее сложно выдержать, особенно если это любимые продукты..надо их пересчитать в калории и кушать в границах коридора. Зачем отказываться от любимых продуктов, если можно их есть в разумных пределах..))

Думаю, чтобы решить проблему надо знать от чего она идет. А так просто убираешь последствия, а проблема останется.
Разберись в том почему переедаешь и именно вечером.
Может мало ешь в течение дня (у меня такое), или мало приемов пищи (это тоже мое), или работа, или муж или еще Бог знает что.
Надо разбираться, в слепую тяжело худеть.

valy 75
Мо-ло-дец!
Начало положено, пути решения появятся. Будешь пробовать, анализировать. Главное идти к цели!

Marinabomba

Если она будет есть часто и помногу, она еще больше наберет. Малым количеством valy 75 не наедается. Но ты права, каждому свое, надо разбираться. Не набрать бы еще больше в процессе этих разборок

Göttin
Что-то не пишется мне в дневник, читай и не худеется тоже)))
Во вторник все мои уедут и останусь я одна с малым, а пока совсем нет времени на сайт, но тем не менее пожрать я время всегда нахожу(((