Хочубытьдевочкой: Часть 3. Есть надежда!

tiagnitania73

Хочубытьдевочкой писал(а):

Ты подтвердила, только контроль постоянный работает. Все остальное фигня про привычки и др.

100%, это не диета, а образ жизни, ну и плюс надо голову перенастраивать, чтобы не было вот этого

Хочубытьдевочкой писал(а):

но только я дала слабинку под силой внешних обстоятельств(тот самый стресс), разожралась обратно

ну и хорошо посильный спорт подключить, хотя бы ходьбу

Хочубытьдевочкой

tiagnitania73 писал(а):

100%, это не диета, а образ жизни, ну и плюс надо голову перенастраивать, чтобы не было вот этого

Чтобы смириться с этим, пришлось наступать на очередные грабли)

tiagnitania73 писал(а):

ну и хорошо посильный спорт подключить, хотя бы ходьбу

Спорт есть, 3 раза в неделю силовые. На работу и обратно пешком, набегают те самые пресловутые 10000шагов

tiagnitania73

Хочубытьдевочкой писал(а):

Чтобы смириться с этим, пришлось наступать на очередные грабли)

зато уже смирилась :-)

Хочубытьдевочкой писал(а):

Спорт есть, 3 раза в неделю силовые. На работу и обратно пешком, набегают те самые пресловутые 10000шагов

ну тогда совсем хорошо :cool_cool:

Хочубытьдевочкой

tiagnitania73 писал(а):

зато уже смирилась

ага) но легких путей все равно хочется)

Сейчас в инстаграмме рассмартиваю американских хорошо похудевших. Все, как один на кето. Вообще моему характеру много мяса да еще и жирного было бы отлично, но как южной душе жить без фруктов и ягод??? А худеют они отлично!

tiagnitania73

Хочубытьдевочкой писал(а):

Все, как один на кето

я на кето и ни в одном глазу :-)

и мяса тут много не надо, надо именно полезный жир

Хочубытьдевочкой

tiagnitania73 писал(а):

я на кето и ни в одном глазу
и мяса тут много не надо, надо именно полезный жир

куда ж тебе еще худеть? :sh_ok:

Фрукты не любишь?
В кетоз сама входила, не страшно?
Похудевших реально очень много и многие удерживают вес достаточно долго. Может для северных народов проще? Как без фруктов и конфет жить)))

tiagnitania73

Хочубытьдевочкой писал(а):

куда ж тебе еще худеть?

не худеть, а сушиться

Хочубытьдевочкой писал(а):

Фрукты не любишь?

и фрукты, и тортики, и шоколад, а что поделать :nez-nayu:

Хочубытьдевочкой писал(а):

В кетоз сама входила, не страшно?

а я так и не поняла, была я там или нет, просто ем по их системе, много жиров при минимуме углеводов

Хочубытьдевочкой

tiagnitania73 писал(а):

не худеть, а сушиться

Дык вроде для этого дела белком обжираются и силовыми увлекаются)

tiagnitania73 писал(а):

и фрукты, и тортики, и шоколад, а что поделать

в душе ты все-таки наш человек :-)

tiagnitania73 писал(а):

а я так и не поняла, была я там или нет, просто ем по их системе, много жиров при минимуме углеводов

Не проще LCHF? там вроде что-то из углеводов можно.

tiagnitania73

Хочубытьдевочкой писал(а):

Дык вроде для этого дела белком обжираются и силовыми увлекаются)

это на массе, а на сушке кардио и минимум углей

Хочубытьдевочкой писал(а):

в душе ты все-таки наш человек

еще какой, за сладкое душу продам :-)

Хочубытьдевочкой писал(а):

Не проще LCHF? там вроде что-то из углеводов можно.

а это еще что за зверь?

Хочубытьдевочкой

tiagnitania73 писал(а):

это на массе, а на сушке кардио и минимум углей

Не в теме, мне до сушки, как до луны))
Просто помню участиница взвешанных говорила, что перед финальным взвешивание они на сушке 2 недели жрали, обезжиренный творог и курогрудь, вода очень умеренно, даже огурцы нельзя было. У меня от каридо отеки на следующий день, 2 года экспериментировала.
На массе вроде жри себе с профицитом и силовые и будут тебе мышцы с жиром)

tiagnitania73 писал(а):

еще какой, за сладкое душу продам

сколько нынче душенька стоит :-)

tiagnitania73 писал(а):

а это еще что за зверь?

Low Carb High Fat

Правила форума

Хочубытьдевочкой: Часть 3. Есть надежда!

Кто сейчас на конференции