Привет! Рада тебя снова видеть здесь! На какой форум по кето уходила? Интересно, дай ссылку, пожалуйста...
Это мой пожизненный стиль питания, постоянно читаю об этом питании. Рада, что много людей удачно теряют вес на низкоуглеводках.
Именно, благодаря низкоуглеводному питанию, мне удается удерживать вес в норме. А когда я ем углеводы, то всегда толстею.
Впервые мне низкоуглеводную диету много лет назад посоветовал диетолог. Тогда еще не говорили о кето. Но я сбросила в то время за пол года 32 кг. И с тех пор я всегда знала каким образом нужно худеть.
Я много раз чередовала разные стили питания с низкими углеводами: Кремлевка, LCHF, кето, карнивор. Больше всего люблю оставаться на карнивор или LCHF в результате. То есть, продолжаю чередовать в зависимости от жизненных обстоятельств.