Мои черничные ночи
Всё по телеку пугают, что и к нам грипп идёт со всех сторон...Чото ссыкотно прям

ванчоус
И у нас эпидемия гриппа сейчас.
А я вообще часто болею, только вот в конце октября антибиотики пила, и опять пришлось . И это самая главная моя мотивация заняться похудением и вообще собой заняться - быть здоровее, меньше болеть. Спину ещё обязательно укреплять надо, поэтому в зал пойду, только бы эти болезни не помешали, мои и дочкины.

Вес третий день 67,9. Правда, вчера и питание было не идеальное далеко - после обеда съела аж две шоколадные конфеты, что было всё-таки лишним, а поужинала я, вместо приготовленного творога, жареными на масле пельменями со сметаной. Так получилось)).

Но даже несмотря на то, что вес пару дней стоит, за неделю результат нормальный получается, -0,9 кг. С сегодняшнего дня взвешиваться буду раз в неделю. Прям облегчение, честно говоря. А то я ж не только с утра на весы встаю, а ещё вечером, да и среди дня могу. И даже по этим взвешиваниям видно, что вес начал уходить тяжелее, и это напрягает. А сейчас я этого не буду знать. Хорошо.

Ну, вчерашняя еда кратенько:

З: каша из 3 зерновых с медом, орехами и бананом, кофе с молоком и сахаром;

П: яблоко;

О: куриный суп с вермишелькой, с черным хлебом и луком (репчатым), потом 2 шоколадные конфеты с чаем;

П: маленький бутерброд с сыром, несладкий кофе с 80 г молока;

У: 7 жареных пельменей, немного сметаны.

Мои черничные ночи
Привет! У нас вес/рост примерно одинаковые)
Удачи тебе в похудении. Со спортом все намного лучше пойдет! Я, вот, тоже жду не дождусь когда вернусь в зал)))

Мои черничные ночи


Очень хороший результат

Сестра

Мои черничные ночи
Привет! (можно на "ты"?! )
Как дела с залом? пошла или нет?
У тебя хорошая потеря веся за месяц, у меня месяц еще не закончился,
но чувствую что 4кг это максимум, который я потеряю... хорошо если 3кг уйдет

У меня тоже нет подруги, которая поддержала бы меня с походами в зал.
Хожу одна, давно забыли на эти совместные походы, т.к. они выбивают из колеи.
Сейчас зазнакомилась с девчонкой, но она "то иду то нет", и на нее забила, уже не звоню и не зову
так она обижается, что я ее не тащу силком...

Привет!
Где пропала?!
мы тебя ждем

Приятно познакомиться! Забегай)


Спасибо) на зал у меня большие надежды)).


Приветик! :)
На этой неделе у меня -0,2 . Ну тоже нормально, главное не плюс. Я с прошлого понедельника ничего не считала, но питалась вроде бы в рамках приличия)). У меня в тот четверг было одно запланированное событие, из-за которого я очень переживала, соответственно настроение было плохое, нервотрепка, а это мой главный враг подсчетов. С завтрашнего дня попробую снова считать.


Приветик!
Конечно же, можно на ты).
В зал я пошла! Вчера! Впечатлений много! А самое яркое - я увидела себя в большом зеркале зала! Мама дорогая! ЭТИ ЛЯХИ, РАСПЛАСТАВШИЕСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ЭТОТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ! И рядом - изящная женщина тренер. Нет, 68 кг - это еще дофига лишнего, и пусть говорят, что и так нормально, я больше никого не послушаю. И над качеством тела буду работать обязательно, я не брошу! Через пару часов снова в зал иду)).


Моя знакомая говорит, что может позже подтянется, будет со мной ходить... Но я уже не переживаю, там и правда не нужен никто, одна эффективнее позанимаешься.

Привет! Вот увидела твой дневничок, классные результаты! Кое-что взяла для себя на заметку. Но что-то ты давно в свой домик не забегала. Жаль... Выходи из тени

Skanny
Привет! Вот зашла занести данные в личный раздел, и увидела твое сообщение. Приятно познакомиться :).
Я не забросила похудение, иду вперед потихоньку, с переменным успехом :) то пару недель вес стоит, а потом неделю отвесы каждый день. Но в целом нормально - на сегодняшний день, спустя 3 месяца и 2 дня, результат -9,7 кг. Калории не считаю, поэтому, наверное, медленнее получается, чем могло бы быть. А в дневничок не захожу, потому что айпад сломался, а через телефон неудобно заходить, писать. Надо починить)).