Чипсы и мороженко меня итак никогда не привлекали.
А например пица и жаренная в масле картошечка - вот это да.

Trinidat
Берете совсем плоский лаваш диаметром сантиметров 25, на него чуточку томатной пасты, обязательно приправу- смесь средиземноморских трав, помидоры, каперсы, шампиньоны, куриную грудку приготовленную сверху чуть чуть сыра.
Всё это в духовку и будет вам счастье.

Картошку если ну прям очень очень хочется то как самостоятельный продукт - отварную и без добавления жиров. Можно с кетчупом или с соусом из огурцов /горчицы

Простые углеводы из лаваша и жиры из сыра смущают чо-то.
Да и что это за пица с такой тонкой основой и "чуть-чуть" сыра. Одно издевательство.

Trinidat
Я ем хлеб на завтрак :) а сыр есть и с низким содержанием жира.
Вопрос восприятия - вы недовольны всем.
Можно есть жаренную картошку. Но считая калории вам не понравится размер порции.
То же самое и с пиццей. Не целую - а кусочек и это ваш обед

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Вы сами ставите себя в рамки и недовольны этими рамками. Это путь в некуда

У меня вес гуляет туда-сюда в зависимости от воды в диапазоне 3,5 кг. Видел уже цифорку 88,6 кг, а прям щас 90,3 на весах.

Грубо прикинул сколько калорий съедаю в сутки. Сильный недобор получился. Напомню что ем 5 раз в день по порции. Размер порции немного больше чем второе в столовой. Буду прибавлять калории. Может даже чего из вредно-вкусного придется добавить для пользы дела.
Взвесил такую порцию (гречка с рыбой) и посчитал, блин, там всего 150 ккал. Караул. Чтобы 1500 ккал набрать такой пищей и порциями надо 10 раз в день хомячить. Ну как так-то? Ни диета, а обжиралово какое-то.

А-ха-ха Как интересно Буду заглядывать, наблюдать за экспериментом...
Чото не правильно посчитал В уже сваренной гречке 90 ккал на 100г и в рыбе на пару если, так минимум 80-100 ккал, если жареной, так больше... Уже не меньше 200 ккал получается в порции 200г

100% ошибка в подсчёте либо порция меньше 200 граммов. А если взять во внимание "порция больше чем в столовой"
Столовковская "половинка" это 70 грамм белкового продукта и 150 грамм гарнира - по классике. Полная порция 120 грамм белкового и 250 грамм гарнира

В моем случае 100 гр. гречки + 50 гр. варенной рыбы. Но, на вид довольно объемно. Не меньше чем в столовой.

Госпади, шоб у меня муж этим наедался

Поддерживаю! У меня муж даже когда на диете, ест намного больше, но ему нравится больше белковые диеты или чередует дни белковых + белок и овощи. Калории не считает, кушает очень много))) И худеет так стремительно, чтоб мне хоть разок так быстро сбросить Вот такой он у меня... Не любит долго ждать. Хочет результатов и побыстрее)