Всем привет! Вес немного снизился с начала октября, это не может не радовать

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Я даже про такие не слышала. Надо поискать в инете.
У меня лагман был с индейкой, вкусно. Но просчитать сколько и, вернее, на сколько это калорийно/жирно не смогла; рецепты все с картошкой и с мясом(баранина, свинина).

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Привет, ох, у нас у лилипутиков каждый грамм(килограмм ) на виду.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
elochka78
А за время на форуме сколько скинула?

Отличная новость.
Максимальный вес был 73.3.Я не двигаюсь вперед.У меня качели.
В пятницу был 72.2.Больше не взвешивалась.

elochka78
Максимальный вес был 73.3.Я не двигаюсь вперед.У меня качели.
В пятницу был 72.2.Больше не взвешивалась.[/quote]
Приветик!
Для нашего роста 70 кг многовато... может питание поменять или физ.нагрузки добавить? Когда вес на месте стоит - очень раздражает, по себе знаю но главное не сдаваться и будешь стройной дюймовочкой!

Сегодня Хеллоуин! А у меня подведение итогов за месяц(октябрь!): -2кг и 200гр Это Очень Порадовало!!!!!!! В правильном Пути направляюсь!!!!!!
Не смотря на то, что калории не считала - вес пал, может не минус пять, но всё же он снизился. Объёмы измерю завтра; на ноябрь большие планы: всё-таки заниматься спортом регулярно, а ни от разу к разу.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
nadin100173
у тебя вес Мечта Моя! А ты как умудряешься держать такой вес? Дневника у тебя нет?

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
elochka78
Обычно при старте вес резко падает вниз, а у тебя с июля очень медленно уходит.

Отчёт по установленному плану на Октябрь
План :
1) Воду пить не менее 1,5л
старательно пила, но пока далека до 1,5л
2) Не курить (уже не актуально) бросила
держалась, без сигарет
3) Есть четыре раза в день, сократить кофе и перекусы.
скорее выполнен этот пункт: 3-4раза старалась есть
4) Есть за 2 часа перед сном (20-21)
не выполнен, ем на ночь или поздно
5) Прочитать 2 книги: Тайна старого фонтана, Завтра.
не выполнен, последнюю никак не дочитал, чтобы начать эти
6) Перед сном антивозрастной крем для лица и глаз
от раза к разу; не выполнен, предстоит работа

Приветик!
Дневничка у меня нет! С моим весом, я и не знаю о чем мне в нем писать
Вес держу только благодаря подсчету калорий, если прекращаю считать (обычно летом некогда) - обязательно прибавляю, а с осени опять начинаю считать и плюс кардио тренажер почти каждый день от 30 до 60 минут.. Но бывает оооочень трудно себя заставить подвигаться

Начала болеть спина и перестала заниматься.Плохо.Плюс не особо понимаю в подсчетах ккл.Завтра есть лфк,спрошу что можно делать,какие упражнения чтоб не навредить позвоночнику еще больше.

Привет Всем! Ушла в работу и совсем перестала контролировать вес. Сегодня вес 65кг, т.е. я в плюсе.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
elochka78
Лечись, позвоночник дело серьёзное. Да и лишний вес даёт на него нагрузку.

Привет Нам без контроля нельзя к тому же скоро новый год а предновогодняя цель еще не достигнута

nadin100173
Это точно, стоит не контролировать и привесы.
Кстати, уже минусует . 30ноября посмотрим что за месяц выйдет.