Мда, какая-то странная закономерность прослеживается: если я повышаю калорийность, мой вес начинает снижаться, а если уменьшаю калорийность - вес растет. "Пухну с голода"

Вчера вес был 72,6. А сегодня 72,8. Типичный вес прошлой недели = 73,2. Калораж подняла на 200 ккал. И это учитывая, что я ела подкопченую соленую рыбку (немного грамм 30 за день). Хотя в прошлый раз я съела два кусочка соленой селедки (прессерва) - привес составил около 800грамм.

Итак, разгон начался с отвеса в 600гр., но постепенно вес идет вверх. По результатам 5 дней можно судить, что на этой неделе будет отвес в 300гр.
1860....
1841....72,6
1796....72,8
1642....72,8
1892....72,9
1806....73,0

Отчет за первую неделю разгона.
Ркн 1810. Скн 1838
Нив -0,4

Калорийность на следующую неделю поднимаем на 100 ккал. Итого 1910ккал

После земельно-огородных дел в выходной мышцы болят, наблюдаем привес в 1кг. Думаю на этой неделе должен быть привес, если не сойдут отеки.

Иуль4ик
Привет! Можно буду наблюдать за твоим продвижением по МФ? Тоже хочу перейти на эту систему.

Привет! Можно, конечно.



13.09.2018
Сегодня весы приятно порадовали, наконец-то ушел отек после земельно-огородных работ . Вес сегодня 72,5... Знаю, что для выводов рано и все равно приятно

Если еще два дня будет меньше 72,8, то на этой неделе будет отвесик.

Класс!
Ты сейчас на разгоне?
Думаю, может мне тоже немного поразгоняться, хотя вес и так ползет вверх, не знаю, что и делать.

Первый раз начала без разгона. Много нарушала, в итоге вес стоял на месте, калорийность падала.
Решила начать с начала, с разгона. Сейчас вторая неделя разгона, приятный бонус в виде отвесика)))

Думаю, да. Начни с разгона. Много набрать не должна, зато худеть будешь на хорошей калорийности

Попробую. Спасибо!

Отчет за вторую неделю разгона.
РКН 1910. СКН 1893
Вес предыдушей недели 72,8.
Вес прошедшей недели 72,8
Нив 0.

Калорийность следующей недели 2000