Привет! Мы с тобой ровесницы, но я хорошо так побольше) У меня ИМТ уже предожирение показывает, так я себя запустила

Но сдюжим же?

Дранник_со_сметанкой
Привет)
Рада знакомству)
И конечно сможем !
Желание есть? Есть
Нежелание быть как сейчас есть? Есть!
Главное чтобы ни случилось не опускать руки)
Косяунула немного...на следующий день не опустить руки и не накушаться ещё больше с мыслями, что вчера все испортила, а продолжать все как будто ни чего и не было))

Все все сможем

Хорошо сказала! Есть



Проанализировать ситуацию, понять, что послужило причиной, провести работу над ошибками и дальше стараться этого избегать - вот ещё добавлю

Фигурка класс, конешна:)) Будем стараться!!! Я вместо Конфет ем финики, 5-7 шт. Очень помогает. Почитала об их целебных свойствах обалдела). Всем советую

mayskaya
привет)
В нашем деле конечно лучше стоять,чем вверх...но встав утром на весы и смотря на ту же цифру,что и вчера или ранее,думаешь "ну зачем мне был нужен этот пирожок (к примеру)"
Девочки такие девочки)))

Шерочка машерочка


финики даааааааааа, еще инжир люблю)
А вот с их родственниками как курага ,чернослив ни как не могу найти общий язык)
Не люблю ,что кислит...а вот сладенькое подавай))

так как я с сегодняшнего дня учавствую в конкурсе "Последний герой-9", а по правилам конкурса отчеты там два раза в неделю (вторник и пятница),то тоже буду отслеживать и менять линеечку два раза))

Вчера дома ужинала салатом..огурцы,помидоры,масло и ЛУУУУУК...лук..я же не очень то люблю его)
Нужно погуглить , что с человеком,когда он хочет лука
И пару кусочков бородинского хлеба)

Вечером гуляли и пили кофе)
Гляссе из Мака...по калориям укладывалась,поэтому гляссе,а не американо)

На утро с весом все прилично...69,6 (-100 гр)

Утро мое началось с углеводов,да не с простых, а с/со золотых сложных))
Овсяная каша на молоке и клубника домашняя)
И все это вышло совсем мало...
158к,4ж,26у,6б
Сейчас еще за творогом пойду и второй завтрак себе устрою)


не переживай)
100гр фиников 292 калории
100 гр фиников 257 калорий)
1 сникерс (55гр) 273 калории)

Всего в меру)

Прекрасно!

Дранник_со_сметанкой


Одно время у меня были яйца...около месяца утром всегда жаренные яйца 2-3 штуки)
Не важно с грибами ли,с помидорами,просто без всего,но обязательно яйца)
Меня аж трясло как я ждала утра чтобы приготовить и насладиться ими))

Теперь пока как отрезало)
Видимо организм получил из этого продукта все,что ему не хватало и успокоился)

Gouda

на будущее - когда снова захочется яиц:

30 завтраков из яиц
https://365done.ru/eggs