Трансформация или конец.

katarina1

Цитата:

Creamy писал(а):

Вес: 74,5
Объем груди: 98
Талия: 83
Бёдра: 111

Приветики! :-):

Вы такая фигуристая, что просто вау!)) Такое нечасто встретишь.
Представляю, как Вам трудно одежду себе подбирать.
Вот сбросите лишние кг и с Вас можно будет скульптуры ваять.)))
Честно-честно, без иронии.
Удачи!))

Creamy

katarina1 писал(а):

Цитата:

Creamy писал(а):

Вес: 74,5
Объем груди: 98
Талия: 83
Бёдра: 111

Приветики! :-):

Вы такая фигуристая, что просто вау!)) Такое нечасто встретишь.
Представляю, как Вам трудно одежду себе подбирать.
Вот сбросите лишние кг и с Вас можно будет скульптуры ваять.)))
Честно-честно, без иронии.
Удачи!))

Спасибо большое! Вы мне прям подняли настроение:)) Фигура моя мне очень нравится, когда она без жира, а сейчас попа необъятная, одежду реально трудно подобрать :-(

Поэтому вперед, жировой джихад наше всё :-)

katarina1

[quote="Creamy"
Спасибо большое! Вы мне прям подняли настроение:)) Фигура моя мне очень нравится, когда она без жира, а сейчас попа необъятная, одежду реально трудно подобрать :-(

Поэтому вперед, жировой джихад наше всё :-)

[/quote]
Но пасаран! :-:ok:-:

Не, ну реально, такое соотношение талии к бедрам сразу ассоциируется с Софи Лорен.
У меня, например, при таком весе в 75 кг талия была гораздо больше.)))
Вам легко будет справиться.

Наталья Ник

Creamy писал(а):

в очередной раз без надобности зашла в Магнит, как во сне купила какое-то печенье, вафли, шоколадку... Пришла и сожрала (именно сожрала) всё это добро. И пришла тоска. И так почти каждый день.

Creamy писал(а):

Мне нужна была какая-то отдушина, и я нашла её в еде.

Creamy писал(а):

Сижу, работаю и жру. И вроде уже не от тоски жру, а по привычке. Иногда ловлю себя на мысли, что мне даже не вкусно, а иногда и вовсе противненько, но всё равно жру.

Creamy писал(а):

тут замешана какая-то психология. Как перестать жрать?

пусть меня закидают тапками, но таки да. Начинать надо с ремонта в голове. Нет, не так, надо одновременно наводить порядок в рационе и в голове. Иначе скоро наступит момент, когда диетический рацион надоест, станет скучно, грустно и некому ~~морду набить~~руку подать в минуту душевной невзгоды (с) - и привет, зажор.
Твои слова "как во сне"... "отдушина в еде"... "не вкусно, противно, но жру" - это очень смахивает на компульсивное переедание.
Что почитать:
Бронникова "Интуитивное питание"
Голощапова "Гудбай, диета"
Дремов, Кондрашов "Лучшая программа похудения в России".
Читать вдумчиво и копаться в себе и наводить порядок в мыслях и чувствах. Только обращаю твое внимание, что у Голощаповой и Кондрашова будут рекомендации по ограничению рациона чуть ли не до 1000 ккал, это просто пропускать мимо глаз - - очень вредная рекомендация, по питанию слушай Наташу Алву, она тебе поможет.

Creamy

Наталья Ник писал(а):

Creamy писал(а):

в очередной раз без надобности зашла в Магнит, как во сне купила какое-то печенье, вафли, шоколадку... Пришла и сожрала (именно сожрала) всё это добро. И пришла тоска. И так почти каждый день.

Creamy писал(а):

Мне нужна была какая-то отдушина, и я нашла её в еде.

Creamy писал(а):

Сижу, работаю и жру. И вроде уже не от тоски жру, а по привычке. Иногда ловлю себя на мысли, что мне даже не вкусно, а иногда и вовсе противненько, но всё равно жру.

Creamy писал(а):

тут замешана какая-то психология. Как перестать жрать?

пусть меня закидают тапками, но таки да. Начинать надо с ремонта в голове. Нет, не так, надо одновременно наводить порядок в рационе и в голове. Иначе скоро наступит момент, когда диетический рацион надоест, станет скучно, грустно и некому ~~морду набить~~руку подать в минуту душевной невзгоды (с) - и привет, зажор.
Твои слова "как во сне"... "отдушина в еде"... "не вкусно, противно, но жру" - это очень смахивает на компульсивное переедание.
Что почитать:
Бронникова "Интуитивное питание"
Голощапова "Гудбай, диета"
Дремов, Кондрашов "Лучшая программа похудения в России".
Читать вдумчиво и копаться в себе и наводить порядок в мыслях и чувствах. Только обращаю твое внимание, что у Голощаповой и Кондрашова будут рекомендации по ограничению рациона чуть ли не до 1000 ккал, это просто пропускать мимо глаз - - очень вредная рекомендация, по питанию слушай Наташу Алву, она тебе поможет.

Дадада, это именно оно, компульсивное, я тоже так считаю! Спасибо за книги, буду изучать)

Creamy

Второй день подходит к концу. Голодной не была, оказалось 1800 калорий - это кучища полезной еды и съесть ее не так то просто! Не совсем полезное тоже было - за завтраком и в обед съела с кофе по маленькому глазированному сырку "Вологоша". Вот чем прекрасно ограничение - начинаешь чувствовать настоящий вкус еды :-):

Как я смаковала эти сырки! Прошагала за сегодня 7 км, ноги гудят. Морально готовлюсь к тому, что через пару дней мне захочется всё это бросить (изучила себя уже). Но я не брошу! Я же показала вам свои жуткие фото с жирами, назад дороги нет :-)

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Creamy
отличный настрой и молодец, что молочай отменила
как часто планируешь взвешиваться?

ХЕленааа13

Creamy писал(а):

Я же показала вам свои жуткие фото с жирами, назад дороги нет :-)

Умница,не сдавайся .Мы за тобой наблюдаем :-)

Creamy

alayamoon
хочу по понедельникам взвешиваться и мерки снимать:)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

ХЕленааа13 писал(а):

Creamy писал(а):

Я же показала вам свои жуткие фото с жирами, назад дороги нет :-)

Умница,не сдавайся .Мы за тобой наблюдаем :-)

Алва

Creamy

Creamy писал(а):

за завтраком и в обед съела с кофе по маленькому глазированному сырку "Вологоша". Вот чем прекрасно ограничение - начинаешь чувствовать настоящий вкус еды Как я смаковала эти сырки!

я всегда была за то, чтобы выделять 10-15% рациона на вредное - вкусное...
Но вот сейчас думаю, что на первом этапе налаживания питания надо бы исключить полностью всякое неполезное.....
Чтобы не "смаковать" как раз.... А то начнешь себя чувствовать несчастной - обделенной - ведь вкусного хочется, полезное еще не стало вкусным, а треш-еда, которая вкусная - ее нельзя. Беда-печаль - срыв.....

Правила форума

Трансформация или конец.

Кто сейчас на конференции