Красивый )) а как называется?

У видела у вас в питании "Гречневые хлопья" советую вам заменить их на обычную гречку.. (я не диетолог и не врач и не ученый) но люблю читать о еде и программы про еду..
Все диетологи говорят что в хлопьях нет не чего полезного.. лучше цельнозерновые каши..

Я уже 10 лет не ем даже каши 5-ти минутки и те что продают в пакетиках, тип кидаешь в воду и все через 10 мин готово кушай..
К примеру геркулес я ем только тот который надо варить 15 минут но если нахожу геркусес монастырский 20 минут то стараюсь брать его.. и стараюсь не доводить до кашеобразного состояния.. слегка не довариваю..
Сытость значительно дольше.. и полезно )

---
Исследованием 2002 года показано, что употребление цельного зерна и продуктов его переработки приводит к понижению уровня инсулина в сравнении с употреблением очищенного зерна, что способствует снижению риска заболевания диабетом II типа. Выявлено, что употребление цельного зерна снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 26 % посредством понижения уровня холестерина низкой плотности. Кроме того, употребление цельного зерна имеет обратную связь с повышенным давлением, диабетом и ожирением в сравнении с очищенным зерном, которые также влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы

Кириташ
Это гиппеаструм
А что касается хлопьев,то,да,я знаю,что цельное зерно гораздо полезнее (тоже много читаю о питании),но дело в том,что цельную гречу я совсем не люблю.Я готова жевать ее в обед с какой-нибудь подливкой,но на завтрак в выходной... нет уж,беее...

Добавлено спустя 56 секунд:
И ко мне лучше на "ты"

Шикарный ) а цветет 1-н раз?

Извиняюсь )) мне трудно на "ты".. буду стараться ))
Так не кушай ее О_о.. замени на перловку, ячневую или же пшено, верь круп море.. в таком состоянии в ней вообще нет не чего полезного.. Еда даже полезная должна приносить удовольствие..

Да,цветет только раз в году.
А с крупами у меня сложные отношения,по большому счету я их вообще не люблю никакие. Пшено и ячневую совсем не ем, тк у меня изжога от них. Более или менее могу есть булгур и пшеничку, перловка тож ничего,если поварить подольше. Я бы не парилась,ела бы овощи варёные,так у меня муж их не ест совсем.Когда не лень,то я отдельно себе готовлю,но это редко бывает

Прошла с Лесли 1 милю, понравилось,бодренько так,для офисного планктона как раз. В марафоне поставила себе на эту неделю цель 5 миль, на следующую хочу увеличить.
Еда сегодня бестолковая получилась.Все было хорошо до обеда,и даже ужин был уже спланирован,но потом мне привезли мои любимые белковые батончики!И ведь знаю я,что их можно только пару штук съесть,но не удержалась и сожрала 6 (Карл, шесть!)батончиков!!! И конечно,меня всю раздуло!!!и ужинать я уже не смогла.Надеюсь,ночью не помру от голода.

умничка.. хорошая цель теперь главное не давать поблажку себе )
ого.. ты смотри аккуратнее.. если они импортные так тем более..
ложись пораньше )

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Как не есть овощи? О_о вообще? а как же супы? рагу?

Нет,они не импортные, производитель-компания,в которой я работаю. В них просто олигофруктоза,а от нее такая побочка,если много съесть-газообразование. Смешно было,когда выпустили первую партию,привезли в офис, раздали всем сотрудникам, все съели и животами маялись.Оказалось,что производство напутало рецептуру и этой самой олигофруктозы набухало раза в 4 больше,чем положено

А вот так и не ест.Рагу вообще никак,суп редко-редко,раз в неделю а лучшем случае.Мы живем 3 года вместе,я за это время растолстела очень,тк стиль питания вообще изменился у меня

Он их тупо не любит? или просто не ест?
Ну вы же взрослые попробуйте ему объяснить, или мотивировать ) если он начнет есть овощи, вы станете еще более красивой и стройной..

Забавно получилось ) я смотрю передачу тут разговор у нас начался про батончики и в видео говорят про них ) Если интересно гляньте )) с 18:31 буквально пару минут )
https://youtu.be/-ti65evQHDg

Не любит,да,и не ест поэтому.А про пользу говорить бесполезно, только раздражается,я уж рукой махнула на него.
Про батончики: это про батончики-мюсли речь,там да, сахара куча,а у нас белковые.1 шт=от 80 до 100 ккал,а мюсли-батончики у нас с уменьшеным количеством сахара, 250 ккал на 100 гр. Опасно их потреблять без меры,не считая суточный калораж,хотя увлекаться в любом случае не стоит ни теми,ни другими, а если хочется сладкого,то съесть фрукт какой-нибудь

Мдыы печально ( Не я своего заставила лук есть.. Он не любил лук говорил он не вкусный как жир (у него в семье очень крупно лук резали).. но у нас в семье лук очень мелко режем.. и в супах его даже и не слышно и не видно.. Он когда первый раз увидел что я жарю лук в суп сказал " Я это есть не буду" я отвечала "ну значит голодным будешь" я на поводу не пошла.. так он пару раз поел супы мои потом еще что-то и еще.. потом мясо по французски я туда столько лука ложу ужас XD теперь он обожает лук XD есть сырым, вареным, жареным )
Он еще вроде что-то не любил но и это исправили ) теперь есть все что дам )) мухахахах

Не когда не ела белковые значит.. а можно состав в студию? или марку почитаю что это такое вообще, может попробую даже )