Сегодня,уже не терпела,съела всего понемногу,коридор не превысила ,и в общем то наелась.Путь длинный,но я все-же иду.

swetlanna

А что в Вашем понимании коридор? Что Вы себе насчитали?

Frau Unbekannt
Светлана не захотела прислушаться к советам: начать с подсчета фактической калорийности обычного питания, для того, чтобы начать похудение на разумной калорийности.
А она написала, что уменьшила калорийность в два раза. Зачем? Наверное, чтобы устроить стресс организму, не доедать, терпеть голод и всеми действиями навредить себе, потом сорваться и бросить всё.
Вес набирался долго, а уделить неделю подсчетам ежедневной калорийности, наверное, не хватило времени.

swetlanna
Хотелось помочь. Удаляюсь, больше писать не буду.

Пожалуйста не обижайтесь на больных людей.Я свой рацион посчитала уже давно,поэтому знаю сколько каллорий потребляю.Поэтому после совета придерживаться коридора,я так и поступила.В отличии от прошлых голодовок,я не голодаю,следую своим рамкам.Ем где-то 2000кк.Ем все понемногу.Я из-за давления,не могу долго ждать.Урезала,что-бы хоть немного организм отдохнул от сладкого и жирного.Пожалуйста,извините и не уходите,мне Ваши советы нужны,если-бы все было так просто,я не была-бы полной.Яхочу работать,но боюсь,из-за пережитого криза.Была полная дипрессия,думала что все,дальше уже не жизнь.Вот только начала выкарабкиваться.А ведь я веселая и добрая,мне хочется двигаться,но болезнь подкосила и ожирение сделало свое дело.Я поправилась на 30кг.Не обижайтесь,помогите мне выжить,я слушаю советы.

swetlanna
Скорость не помощница в данном случае.
Нельзя резко снижать калорийность, это чревато, тем более у Вас СД.
Может быть Вы питались на 3000 ккал, это не так и сложно набрать, если есть вкусняшки, майонез, и т.д.
И надо было бы снизить на 400 ккал и питаться хорошо на 2600 ккал и не было бы голода и процесс пошел бы.
Но, как говорится, дело хозяйское.
Удачи Вам и здоровья!

Спасибо, я набирала за выходные,очень много гораздо больше 3тысяч,дипрессию заедала сладким и почти не двигалась.
Вы правы,пока держусь 2000к, ведь действительно,и от этого буду худеть.

swetlanna, Вы всё считаете примерно, т.е. на глаз? Я так и не поняла - какой у Вас коридор калорийности?

swetlanna
Каждый имеет право на свои грабли. Правда, в вашем случае не вижу в них смысла

Ну, я с альтернативным мнением, как всегда.
2000 ккал - "грабли"? Прям вот 2000 ккал - так мало, что голод, анорексия, " волосы - ногти - цикл" и проч. ужасы НКД? Серьезно?

Елки, да нормально 2000 ккал. Это никакая не НКД, а вполне полноценное питание. Какие проблемы - то?

Зачем автору еще почти месяц есть как не в себя (уж простите), подсчитывая горы съеденной еды? К чему тянуть кота за хвост, когда уже такие серьезные осложнения из- за избыточного питания? И еще месяц (как тут советовали) продолжать это избыточное питание? Для чего?

И а -при СД ограничения необхоимы по - любому. Ничего страшного в ограничениях нет- если себя правильно настроить.
У меня дедушка с СД (компенсированным за счет правильного питания) дожил вот уже до 94 лет. Да, у него диета. Он ее строго соблюдает. Считал хлебные единицы, сейчас тетя моя для него все высчитывает.Никaких "вкусняшек" вредных и сладких. Это медицинксие показания к подобным ограничениям.
А диабетику советовать еще месяц слaдости лопать... Я бы не рискнула.

И, кстати, я смогла похудеть, когд именно резко взяла и перестала в один прекрасный день есть мучное, влкусняшки и проч. Резко.

А так -тоже все тянула и тянула. Все "с понедельника"/ "после дождичка в четверг"/ "когда самую - самую последнюю булку доем" собиралась и собиралась начать xудеть. И нифига не худела, а только еще толстела..
.

нет, грабли не это, а общий подход топикстартера к процессу.