Ох, болячки это да. Сейчас вот у одноклассницы ребёнок начал в садик ходить. Три с половиной месяца адаптация проходила с вечными больничными. Да, с садиком и что то новое появится, но и время маленько все же для себя побольше будет. И уже щи-борщи не надо будет по 5 раз за неделю наваривать. Посмотрим.

Я вреднючку все же стараюсь не есть, оставляю эти вкусняшки мужу. Вот думаю, что же на Новый год себе позволить? Но только чуть чуть, понюхать или просто лизнуть.

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:




Весы показали 72 кг.(моя любимая Цыфра. ) То есть - 1 кг за неделю. Это радует.
Добавила в рацион сухофрукты. Какая же утром была вкусная каша с сухофруктами. М-М-М. Можно так каждое утро.

- с отвесом, значит! Хоть и ставишь смайл, что не очень, но все равно умница! Я сегодня тоже грецкий орех и банан добавила в кашу, тоже вкусно было. Я на дюкане бананы не ела, уже вкус их чуть не забыла))

Поздравляю, главное не останавливаться на достигнутом!
У меня сегодня была каша с сыром, а вообще тоже раньше любила овсянку с черносливом или бананом.

Спасибо большое. Будем стараться дальше.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Nikolь. каша с сыром? Просто отдельно или есть какой то рецепт каши с сыром?
Хочется чего нового попробовать. Сегодня приготовила плов с изюмом. Ещё не пробовала, но аромат на весь дом. Главное от запаха сознание не потерять. Но я его сегодня поем, в чем нибудь другом себе откажу, но плов схомячу.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
оксанаkis. У Дюкана такая жесткая диета? Там строго какие то продукты прописаны которые можно?

Кбжу сегодня в идеале. Но из за плова на полдник кбжу набран уже в 16.00. На ужин судя по всему можно только морковку. Ну что ж морковка тоже еда.
P.S. А куда деваться? А кому сейчас легко?

- его диета состоит их 4 этапов. На первом - только белки (3-10 дней в зависимости от количества лишних кг), потом этап чередования - белки и овощи (столько дней, сколько потребуется, чтобы сбросить лишний вес) Потом закрепление - вот тут можно фрукты (1-2). Но до этого этапа, как минимум 1,5-3 мес. Я на ней худела 2 раза, но устала от белка и прочих ограничений...

АленкаШу
Привет! По мне так ты будешь очень тоненькая в 59. Тебе виднее, конечно, но может не так кардинально все? Пока 65, потом решишь. В любом случае, желаю комфорта и радости в каждом дне.

Просто в обычную овсянку кубиками сыр кладу и жду, когда чуть поплавится. Вообще, мне дать волю, я всё буду с сыром есть

Сегодня померила объемы. Сдвиги есть и это хорошо. Значит верной дорогой идём товарищи.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
оксанаkisНу да, сложно конечно в чем то сильно себя ограничивать. Мне вот чем и нравится подсчёт калорий, то что можно есть все.

Olga-VolgaПривет. Спасибо. Конечно такой вес был давненько. Хочется конечно по максимуму приблизится к этому весу. Посмотрим что получится.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Nikolь. Ух ты. Да мы с тобой одной крови. У меня такая же болезнь. Могу есть сыр намазанный на сыр с сыром и сверху ещё положить кусочек сыра. Надо будет как-нибудь попробовать овсянку с сыром. Ты на воде овсянку варишь?