Текущее время: 30 июл 2025, 23:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1914 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 192  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 02:14 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
K.O.T, Нет, но надеюсь, что какое-никакое кардио заменяет 4км бега, потому что больше я сейчас вряд ли пробегу)

а у тя вес какой?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 02:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2647
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Вес в порядке, да и я на прошлых страницах писала, что кардио не столько для похудения, сколько для развития выносливости, потому что с бегом и вообще аэробной нагрузкой у меня всегда было не очень.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 02:28 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
Вес в порядке, да и я на прошлых страницах писала, что кардио не столько для похудения, сколько для развития выносливости, потому что с бегом и вообще аэробной нагрузкой у меня всегда было не очень.

бегай одну минуту в понед. две во вторник три в среду

через месяц это уже 30 минут


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 02:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2647
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, когда-нибудь я соберусь и попробую)
Либо переборю свое дурацкое отношение к активности на улице в холодное время года, либо снова на беговой дорожке бегать начну.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2017, 09:17 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
Спасибо, когда-нибудь я соберусь и попробую)
Либо переборю свое дурацкое отношение к активности на улице в холодное время года, либо снова на беговой дорожке бегать начну.

погода ваще не важна, я бегал в зиму, когда каждый день по телику была статистика об замёржих бомжах и отморозивших се чо нибудь алкоголиках

заболеть или простудить горло не реально

футболка была мокрая на сквозь как при +20

хотя было минус 35


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 01:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2647
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
K.O.T писал(а):
bright_light писал(а):
Спасибо, когда-нибудь я соберусь и попробую)
Либо переборю свое дурацкое отношение к активности на улице в холодное время года, либо снова на беговой дорожке бегать начну.

погода ваще не важна, я бегал в зиму, когда каждый день по телику была статистика об замёржих бомжах и отморозивших се чо нибудь алкоголиках

заболеть или простудить горло не реально

футболка была мокрая на сквозь как при +20

хотя было минус 35

Я не боюсь заболеть, меня пугает скорее то, что слишком уж тяжело дается: все терпимо кроме того, что дышать вообще не возможно в холод. Вот сейчас +10 и сыро, но даже при быстрой ходьбе начинает носоглотку обжигать. Снимок чистый, заболеваний каких-то с этим связанных нет, но могу предполагать, что это из-за моей изнеженности - я даже каток зимой крытый предпочитаю и по улице с первым снегом перебежками передвигаться.
Мне тут посоветовали балаклаву зимой надевать и я в серьезных раздумьях на эту тему) Ну, хотя бы шарфом нос прикрыть и вперед.

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Похолодало, тонус на нуле - есть не хочется, двигаться лениво, хочется только завернуться в одеяло и дремать. Пытаюсь с этим бороться.

Спорт: Total body
Прогулки: 3км
Кбжу: 1360/60/50/150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 23:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2647
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Спорт: Lower Focus, Cardio
Прогулки: 7км
Кбжу: 1370/78/41/160
+вакуумный массаж


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 23:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!!!Как ваше самочувствие???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 23:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2647
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
упырь, Вечер добрый!
Хочется спать 24/7, но в целом терпимо)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bright_light: гармония с собой
СообщениеДобавлено: 27 сен 2017, 23:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Если хочется - значит нужно спать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1914 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 192  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Anna47, Bing [Bot], Cattleya labiata, Елена.Премудрая, Google [Bot], Irina Gorbatschow, Yandex [Bot], Панночка, Ирина Реммеле, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB