Текущее время: 02 авг 2025, 13:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 591 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 10:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
10.09.
отвес - 200гр.
вода 1100
питание -1505 (пришлось отказаться от честно заработанного Choco-pie и порцию йогурта с хлопьями уменьшить вдвое, но все же вышла малость из коридора)
упры - Ниши, вакуум, Лесли 1 миля
пресс - скручивания 1х10 и всадник 1Х10
уход - самомасаж, кд+обливание

Почему-то опять ночное сообщение не попало сюда. н-да...
этим летом стали болеть ноги, что подвигло меня к сбросу веса. Вчера после тренировки в ногах была тяжесть снова, но и радости и энергии хоть отбавляй - заснула около трех ночи. Сегодня хожу немного вареной.

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Последний раз редактировалось Мисс мира 10 сен 2017, 21:52, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 11:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
энергия - это круто) у меня всегда улучшается настроение после тренировок =))

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 14:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня прошлась еще раз 1 милю, тот же эффект вау! Завтра пройду милю без кроссовок - прыжков нет, значит на суставы нагрузка минимальная. Может, ноги скажут спасибо.
Осталась вечерняя тренировка на пресс, но она сложновата, поэтому не стала делать после Лесли.

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 15:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
а одна миля - это сколько в км?

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 17:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
1.6 км. Для тебя она будет легкой, если ты сразу же ушла на 2 часть Живота у Джилиан. Для меня тоже легкая эта миля, но еще пару дней побуду на ней, чтобы навсегда вернуться к ежедневным тренировкам.

Ура, победила в конкурсе! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: Еще и витами наградили, неожиданно и приятно.

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 19:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Мисс мира
1,6 км - это правда ерунда. я в день в среднем около 20 км прохожу. в июле даже шагомер удалила, потому что у нем смысла уже нет. и так знаю, что хожу я много
классно!!)) поздравляю с победой =)))

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 10:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
11.06

Отвес - 100 гр
Вода - 1100
Упры - Ниши, вакуум, 1 миля
Пресс - улитка 1Х10, колени 1Х10
Уход - кд+обливание, самомассаж, ванна с солью,
Питание - 1496
недосып

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Последний раз редактировалось Мисс мира 12 сен 2017, 10:14, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 11:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
как тебе ванны с солью?? мне тут содовые ванны знакомая рекомендует

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 11:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Обычный релакс, ничего более. Пишут, что обменные процессы улучшаются. Сделаю серию из 10 ванн, может, будет заметен результат.
С содой тоже когда-то делала (обычная соль+сода 1:1), результат понравился.

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду на НГ в роскошном платье! Мисс мира
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 19:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Мисс мира
Хочу наконец заняться не только диетой и физ нагрузкой, но и что-то типа ванны/самомассажа себе добавить. вот думаю чего бы такого не сложного, приятного и эффективного сделать

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 591 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Оларт, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Пустячок, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB