FEYA
В Скайинге учила инглиш? я там работаю.

я пила после занятий в тренажерке. Тоже была проблема с недобором белка. Только важно покупать без каких-либо добавок и араматизаторов, т.к. все это сахар.



Брала личные уроки. Преподаватель по рекомендации знакомых. По 1,5 часа скайпа 3 раза в неделю и куча домашки. Но мне нравилось. Мозг хоть работал. Начала хоть что-то понимать. А сейчас работаю в таком месте, куда периодически заходят иностр. граждане. И я, как та собака - понимать понимаю, а сказать ничего не могу(((

У нас в городе магазинов спортивного питания нет Поеду 19-го в соседний, там куплю обязательно. Спасибо, что предупредила о добавках)
If you want we can speak English here.

semitsvetic
а ты откуда ))?

A. Shishukova
Солнечная Чувашия )

Приценись. Поищи еще в интернт-магазинах. Если что, то я смогу отправить тебе почтой, если выгоднее будет получатся.

Идея крутая!!!! через полгодика буду давать консультации по питанию иностранцам

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
A. Shishukova
а где твой дневничок? Заводи! заметила, что дисциплинирует.

FEYA
В интернет-магазинах набрать надо от 3000(( Проще съездить. Не помру до 19-го. А ты откуда кстати?

Добавлено спустя 54 секунды:
FEYA
Ведите дневничок здесь же. Будем читать друг друга.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Сегодня у меня ситуация ахтунг. На меня напал ЖОР! Сдерживаю всеми силами, но уже сдала кое-какие позиции: съела пряник, 1 печеньку и 1 дольку горького шоколада с фруктозой. И воды пила и пол-грейпфрута съела, и йогурт натуральный, один фиг. Мозг орет: дай сахар! Даже настрои не помогают. Вообщем сахар он получил, надеюсь теперь все будет ОК. Больше не сдамся.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
И сегодня у меня по плану силовая тренировка + попробую добавить одну милю с Лесли Сансон, если не помру конечно)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Девочки, расскажите о себе!

я их спб. Я просто схожу и куплю одну нужную банку и отправлю её почтой. Опять же, если дешевле. Ты узнай цены у себя и я погуглю сколько у нас стоит.
А пока нажимай на омлет из белков
A. Shishukova без дневника) ни информера н
и замеров

в первой половине дня дала сахала и на треню. А вот после трени только белок! Иначе треня зря пройдёт и мышцы разрушатся.
У всех бывает. Я вчера вообще шоколадку на ночь ела. Муж сбил блин: "Ну давай чайку попьем..." и как в тумане... Ну и фиг с ним. Съела, а сегодня продолжила питание по плану. Тем более не могу набирать нужное кол-во калорий на ПП. Это столько еды приходится трескать

А ты какой протеин пьешь? Какой фирмы? Там их море, глаза разбегаются. Не, я сама куплю. У меня брат на этой неделе едет, ему закажу.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
http://gerkules21.ru/product_25.html
порошковый лучше или нет?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
http://gerkules21.ru/product_1524.html
а жиросжигатели типа такого стоит пить?

A. Shishukova
а где твой дневничок? Заводи! заметила, что дисциплинирует.[/quote]
а нету у меня, ага. я тут совсем-совсем недавно. буквально 5-6 дней. завела аккаунт, чтоб кбжу считать , и сохранялись рецепты. очень тут функционально , на мой взгляд придумано. а целую свою тему заводить - ... .кому это будет интересно