Текущее время: 10 июл 2025, 14:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3255 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 326  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 21:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Отчетик:

Спорт - Отдых, ходьба - 7800 шагов
Еда - 1673 ккал, 102 Б 60 Ж 198 У
Вода - 2 л.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 21:48 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2017
Сообщения: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско, фотографию красавца в студию :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 09:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Альталира, держите :))

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 10:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Пробую вставить из галереи, заодно узнаю как это делается)))

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 19:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня я пожалуй без отчета :-( Из спорта только 5 км с собачкой утром, еду посчитать не успеваю.
Сегодня весь день плотненько занимаюсь учебой, надо успеть закрыть предмет, все по нему сдать. Поэтому я сегодня ничего не учитываю вобще, хоть сладости, хоть кофе на ночь, лишь бы успеть в срок. Завтра облегчу рациончик :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 20:37 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2017
Сообщения: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско, спасибо! Ни разу вживую не видела такой собаки, шикарность невероятная....

Я тоже, когда надо к экзаменам готовиться, забиваю на подсчёт калорий. Когда усиленно что-то учу, голова требует сладкого, пусть я и знаю, что физиологически мозг может глюкозу получить из любого углевода, будь то гречка или сахар в чистом виде...Но на деле это знание не помогает)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 21:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2017
Сообщения: 219
Изображений: 31
Откуда: Тула [71]
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 42

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско
красавец!!!!

_________________
Изображение
МОИ КОНКУРСЫ
Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК
Вместе весело шагать... - ПОНЕДЕЛЬНИК
Последний герой 4 (старт 07.07.2017) - ВТОРНИК + ПЯТНИЦА
подальше с глаз
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 09:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо большое за комплименты! :smu:sche_nie: Они все были переданы милой морде, он вобще очень радуется, когда слышит как его кто-то хвалит)))

Я немного пропала, ушла в дела. С учебой все затянулось и до 25 теперь в темпе нужно еще много всего позакрывать. Но я поняла, что без учета правильно питаться у меня не выходит. Когда мозг погружен в свои дела перманентно, я ,даже при выборе правильных блюд, непременно перебираю с калорийностью, просто не замечаю как. Вес прибавился, я чувствую, но пока не взвешивалась, забываю с утра на весы встать, уношусь. Сейчас с моими гормональными перенастройками, набирается очень быстро, но дело с лечением уже идет к стабилизации. Остается только считать и считать еду, как-то находить на это время :nez-nayu:

Сегодня я собралась наконец-то и приготовила свою любимую творожную запеканку. Она отлично подходит мне для здоровых перекусов и белки прекрасно набираются. Сегодня добавила в нее чайную ложку кокосового масла с мякотью - аромат изумительный. А остальные ингредиенты у меня стандартные - творог 0,3%, изюм, ложка манки, ложка отрубей, яйцо, соль, ванилин.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 21:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Так, ну я провела небольшой эксперимент со своим "суматошным" питанием - записывала все, что съедала и выяснила, что перебрала. Значит придется строго планировать. Особенно на вечер. Ибо вечером вообще не замечаю как что-то лишнее съедается :-(

Спорт - ходьба - 8800 шагов
Еда - 1975 ккал, 146 Б 75 Ж 177 У
Вода - 2 л


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 07:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, дневник! Привет, люди!
Ну я наконец то взвесилась и слегка в шоке - набрала 100г :sh_ok: Вобще ожидала 78, не меньше, а там 75,8.
Думаю мне даден второй шанс и надо его не профукать :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3255 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 326  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Albinkash, Bing [Bot], Сотникова Светлана, Danaya2, Eva Dmitrienko, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, FIRYNA, Google [Bot], Google Adsense [Bot], meek, Oxanka 1, Ольга Лушина, ГалинаХ, RitaJ, Temma, u70_, Veronika Bell, Yandex [Bot], Пустячок, МимоКрокодила, Тельман, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB