Аня! Поздравляю! Если ты вчера "разгребала последствия установки окон" - так это у тебя было длительное низкоинтенсивное кардио! Вспоминаю как я меняла окна, сразу во всей квартире - это просто армагедон локальный... Так что может у тебя и вода и жирок ушел.
Жир рыбий есть дома в капсулах, пью иногда, если не забываю. Я стала есть семечки подсолнечника, но понемногу - и заметила что волосы и ногти стали крепче. Сейчас стараюсь не больше 10 г съедать, это маленькая жменька.

veselka78
ой спасибо, это еще не конец, вчера только сменили 6!! окон...шесть, Карл, в трех комнатах....а еще откосы....о дай мне сил что говорится, ты права это армагедон...
Сегодня с сестрой говорила, она медик, сказала, что пью рыбий жир , она говорит, что надо еще а и е пить...пойду завтра покупать, семечки не хочу, я от них толстею, а 10 грамм ни о чем у тебя железная воля, что ты так можешь

Доброго утра всем)))) Вчера программу выполнила, хотя тренировалась как-то слабенько, уставшая что ли, ну и плюс не совсем правильный ужин из-за форм-мажора, взяла с собой вареное мясо, оно что-то видать не слишком сохранилось, пришлось топать в близлежайший магазин, а там ни творога, ну и все что там было подходящего, было бы....пришлось взять маринованную скумбрию, наелась конечно, но осталась тяжесть после нее какая-то и в целом ощущения не айс, сразу поняла, что занятия будут так себе, так и вышло.
на весах легкий отвесик, гимнастику - сделала, день намечается трудный, но прорвемся

Опять я с едой впролете т.е. в смысле не наела даже на 1000 калорий и не хочу есть..... на ужин еле впихнула 50 грамм творога, вместо запланированных 210....ну что это такое, зато пила много жидкости - чай, вода с лимоном, просто не знаю что и делать...т.е. если я себя отпущу и начну есть все подряд: булки, шоколадки, жареное мясо, пельмени и т.п. по списку, то это я бы запросто натрескалась бы на 2000 и более....а из того, что можно и нужно я ничего не хочу...ладно, посморим, но озадачивает это меня...я мало ем, катастрофически мало по калошам.....вес не падает, понятно, организм притих, а при попытках увеличить калораж, как это было на выходных - он тут же взлетает вверх и вниз ползет еще трудней, чем до того....м-да....надо как-то выходить на 1200 ...но как и главное когда, я не хочу есть после тренировки и вечерняя еда - проверено, прибавляет вес, на работе мне в такие дни как сегодня просто даже некогда поесть...или не хочется...и вот результат...а догонятьдо 1200 за счет каких-нибудь зефиров-конфет-шоколодов я не хочу, каши каждый день не лезут в меня категорически....черт, тупик какой-то
Джиллиан отзанималась, пешком 5 км прошла

Итак, новый день встречаем отсутствием аппетита как такового, отвесом в 300 грамм, гимнастикой и походом пешком на 5.500 км, заходила в аптеку купить аевит, буду его принимать в добавку к рыбьему жиру.
Коридор планируемой пищей опять не закрыт((((( не знаю уже что и делать, я и завтрак еле впихнула в себя, с учетом, что ела последний раз в 16.30 прошлого дня и это было 50 гр творога....

Вечер настал, можно похвалить себя за
а) не ела лишнего, игнорила конфеты;
б) ходила много пешком (около 6 км)
в) занималась утром гимнастикой;
г) занималась вечером с Джиллиан;
е) пила много воды
За что нельзя хвалить:
все еще мало калорий и все еще нет аппетита

Задача максимум: настроится на субботу, когда будут гости - мясо, вино с минералкой, овощи - это моя еда на пикнике, остальные вещи типа - лепешки, хлеб, колбаски и прочие ненужности меня не интересуют

Цикута
Ты большая молодец!

nfvol.yuliya
Спасибо, Юлечка, впереди еще толпа работы))))
Итак, здравствуй новый день.
Встретил он меня удивительным весом 73.7....понимаю, что почти кило сбросить жира за день нереально, снова вода. Но я к чему...решила выставить на линеечке минимальную на сегодня цифру для мотивашки себя (тем более на весах она была), второе, когда возникает привес я себе напоминаю - это вода, ведь прилипнуть 1000 грамм веса за раз не могли, а раз видела на весах эту цифру (меньшую) значит именно столько весит организм без лишней воды, возможно это неправильные мысли, но они мне помогают не сдаваться.
Замеров я боялась больше чем веса))) Если бы не уменьшились, тут бы я расстоилась. Но нет...по сантиметрику, по пол-сантиметрика, мы движемся вниз. Пусть это не ах какой темп, но он есть, тенденция вниз и значит ура
Утро: зарядка сделана, кофе выпито с молоком без сахара и без закуски (как я умудрялась когда-то завтракать, в прошлой жизни)))) для меня загадка

Цикута
"себе напоминаю - это вода, ведь прилипнуть 1000 грамм веса за раз не могли, а раз видела на весах эту цифру (меньшую) значит именно столько весит организм без лишней воды, возможно это неправильные мысли, но они мне помогают не сдаваться."
Это не неправильные мысли - это правильный настрой на достижение своей цели!
Поздравляю с отвесиком и уменьшениями по замерам.

nfvol.yuliya
пасип, дорогая, именно так и думаю - правильный настрой))))) и это первее всего...погода испортилась, плак((((( будет дождь и тогда походы на работу пешком отменяться(((( обещали и на следующей неделе тоже