Да, попробовала я безуглеводку, ровно 3 дня, в общем организм мой не потянул. Это было давно уже. Побочка стандартная-тошнило, голова болела, было плохо в общем. Нет, в кетоз не планирую. просто сегодня так вышло. Углей 70 гр вышло. Для кетоза это смерть как много. Их я тоже не собираюсь правда считать. Тем более я ем и фрукты и немного сладкого позволяю. Мне пока нравится. Если захочу вдруг, в чем я сомневаюсь, каши, то я ее приготовлю и с удовольствием съем)))Я просто учусь слушать свое тело и не есть мусор по возможности. Но если захочется, то ем, но по голоду. И стараюсь вкусняшки есть чисто символически. Сегодня у меня проскочила сосиска, шоколад молочный. Из фруктов-киви)))Так что как ни крути, а кетозом и не пахнет

Побочка - как раз признак вхождения в кетоз при малом количестве потребляемой воды, ну да ладно))
На истину не претендую, но по-моему Макдоналд писал, что некоторым людям достаточно и 100г углей для начала кетоза, хотя с шоколадом это действительно маловероятно.

Удачи в движении к цели:)

Ну не знаю даже на счет мало. Я выпивала 3 литра воды. Не понравилось мне, вот и слезла. А на счет некоторых людей....не думаю, что я из их числа)))Я просто мясоед по природе. Сладкое я мало ела до определенного момента, а потом подсела. Сейчас пытаюсь слезть.

Привет!
Знаешь, мне близок твой подход: делать так, как ты считаешь нужным. Дже если это идет вразрез с традиционными правилами похудения.
Если ты чувствуешь, что крупы и те же макароны провоцируют жор, то - думаю ты права, что отказалась от них.
У меня с макаронами, кстати, та же фигня. И - как я выяснила - с орехами.
Ты права, что слушаешь свой организм и учитываешь свои особенности.
Удачи! Искренне желаю, чтобы в этот раз все у тебя получилось!

Итак, 114,9, уходит вода, и лишнее, нажратое в последние дни. Самочувствие отличное, кроме недосыпа. Младший никак ночью нормально спать не хочет, хотя уже ему почти два года. Сегодня побудка была в 4 утра. Вот высыпается он-и хоть тресни, а вот днем приходится будить.
В голове куча сомнений, зато желудок уже поспокойнее. Будем дальше выстраивать ему режим.
Читаю умные книжки по этому поводу. Точнее перечитываю, пока помогает. Двигаемся дальше. Главное снова не сорваться в жор. К сожалению жру я не из-за голода, а просто жру. Даже когда еды было за день съедено более, чем достаточно.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Спасибо за такие слова. Смотрю у тебя очень хороший результат. Желаю тебе победы и удержать результат без мучений.

Привет! Может быть попробовать что-то типа раздельного питания? Советую посмотреть в ютубе передачи диетолога Алексея Ковалькова, в том числе на радио Комсомольская правда. Я много его слушала в последние дни( недавно начала свое похудение), и склоняюсь именно к его системе. Он говорит, что калории считать и не нужно, разве только чтобы определить, сколько вы съедаете сейчас, без диеты и потом, для понимания разницы. По- моему эта система чем-то близка к раздельному питанию, по сочетанию продуктов, но в целом- правильное питание. Я сама медик и поэтому факты, им приводимые, внушают мне доверие.

О нет, простите, но больше никаких систем в моей жизни не будет, разве что здоровье подкачает и по мед показаниям надо будет особенно питаться. Вы конечно пробуйте, но лично меня Ковальков очень смущает, тем более, что что-то типа того я уже пробовала.
"На первом этапе диеты Ковалькова потребление белка животного происхождения (как мяса, так и птицы, рыбы) исключается, также рацион покидают продукты с гликемическим индексом (ГИ) выше 60. Высоким гликемическим индексом, например, обладают сладости, хлебобулочные изделия, белый рис, свекла, картофель, макароны, морковь." Вот уже тут я буду 100% умирать от голода. Я без мяса не могу, причем без нормального, красного. То есть, фактически, питаться надо крупами, овощами и бобами с орехами. Я ничего против вегетарианства не имею, но я не смогу, да и не хочу.

Я изучала методику Ковалькова,но там от голодухи ноги протянешь .Не понимаю как его с его системой пускают в массы нести эту чушь людям.

Вот и я о том же....Но дело в том, что существуют еще более радикальне вещи, например, сыроедение. Так что, видимо, под каждый вид тараканов есть что-то свое)))

Танюша Викторовна
Ну да ,а если Дюкана или Аткинса взять или ту же систему -60 ,ведь тоже жесть сплошная.