Вот одно из моих любимых блюд было этим летом.
Простое и быстрое в приготовлении, вдобавок очень вкусное.

Рецепт литовского холодного борща.
свекла (3-4 штуки в зависимости от размера)
свежие огурцы — 3 штуки
4 куриных яйца
1 пучок укропа
1 пучок зеленого лука
1л кефира
сметана — 4 столовые ложки
соль по вкусу

Свеклу варим до готовности, остужаем и трем на терке.
Огурцы, яйца, лук, укроп режем, кладем в кастрюлю, солим по вкусу и добавляем 4 ложки сметаны, перемешиваем.
Заливаем кефиром, немного холодной воды и ставим в холодильник настояться и остудиться.

Добавлено спустя 5 минут:
НЕ_Спасительница
Аня, мне так посоветовали и я с этим согласна.
Худеть то я собираюсь долго, поэтому мне ж надо будет рацион свой постепенно уменьшать по калорийности после сброшенных кг, чтобы и дальше эффект был.
Просто я начала с 1200 калорий, поэтому пока вот страшно, боюсь резкой прибавки веса, но пока ее не было. Потом может недели через две еще увеличу на 100-200 калорий и все, буду в этом коридоре.

Мне гинеколог тоже такое говорила, что у многих прекращаются.
У меня стали меньше и безболезненнее. И этому рада, миомы куда то делись ТТТ. Чтоб не сглазить.
Но... Почему то сбился цикл. Хотя, может быть связано не с Миреной а с похудением. Жир то тоже гормоны (экстрогены) запасал. А тут высвободились. У меня с 28 на 21 день сбилось.
Две недели в месяц... Я злой, очень злой

Luchs
Оля, а у меня всегда был цикл 21 день, так и остался.
Не успеваешь отойти, как опять радость .

Ага

Sirenia
Инна, я с чего-то подумала, что ты за один день так подняла:) +800. СПуталось у меню сознание))) А про лекарство ничего не могу сказать, я им никогда не пользовалась.

НЕ_Спасительница
Аня, да, за 1 день так подняла, в конце прошлой недели и уже вот почти неделю наблюдаю за организмом..
Но вроде нормально, вес снижается.
Сегодня показало 106,5 .
Ну медленнее чем прошлые недели, но снижение есть и я совсем не голодная. ( да и перед КД скорее всего вес стоит)
Еще в субботу у меня может быть снижение веса, я уже знаю свой организм.
Тогда и разницы не будет - вес одинаково снижался что в коридоре 1200 кал, что в коридоре 2000.
Просто мне бы идеально быть в 2400 коридоре, но это уж я постепенно, по 50-100 кк увеличу.

Sirenia
+800 за один день!!!! Смело!!!! Молодец!!!!
У меня шаги по 100 up , я в не считала вообще 2 месяца, точно ела с избытком.... А до этого у меня не было НКД, только ПП и спорт, всё время всё считала. Так что моё любимое тело сейчас после переедания слегка разгужается)))

НЕ_Спасительница
Аня, мы ведь все индивидуальны. И каждая из нас знает свое тело лучше других.
Нам с тобой главное терпение и не складывать руки. У тебя вес то и не очень большой, а вот как я устала со своим.
Но решила без фанатизма - медленно, но методично идти к цели.
Сегодня весы показали три результата - 105,8 105,4 105,5.
105,4 показывали несколько раз, но вначале цифра то 105,8 промелькнула, так что отметила в дневник 105,8 и рада .
Пока у меня в последние недели так и снижается вес около 1кг в неделю.
Очень хочется побыстрее двухзначную цифру увидеть на весах.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Вчера позанималась с А.Куркуриной - руки, бедра - 15 минут + добавила еще упражения по видео Ани - талия, руки, бедра - 3 круга сделала 27 минут, итого вышло около 45 минут.
Сегодня в плане каждодневный комплекс - руки, бедра и добавляю сегодня дорожку минут на 70. Сегодня надо будет попробовать 8 км прошагать.

Sirenia
Всё получится! Настрой у тебя правильный, а терпения женщинам не занимать. Бывают хорошие и не очень хорошие дни (У меня вчера). Главное удержаться в эти дни от заедания... и всё получится!! Мне помогают хобби, от которых я получаю удовольствие.

НЕ_Спасительница
Аня, а что за хобби?
Я вяжу, тут еще вышивать стала, хочу и шить научиться, а времени в обрез.
В выходные не знаю. за что хвататься.