300 грамм ерунда Я тоже разгруз планирую,только в среду))

Привет! Девочки, я вот тоже разгрузочные дни иногда практикую, на кефире и твороге. Отвес около 800 гр. получается. А вы на чем? Поделитесь опытом!

Лично у меня разгрузочный день это голодный день!!! Устраиваю обычно после праздников или обжирательских выходных. Разгружаюсь всегда по разному, что имеется в наличии, яблоки, огурцы. Летом так вообще выбор огромный. Если ничего нет, то бегу в магазин за кефиром, но обязательно только свежий. Еще заметила при похудении когда вес стоит, после такого дня опять начинается снижение.

Лично для меня нет как такого дискомфорта, я в принципе спокойно могу не есть целый день, и на следующий день не обжираюсь. Мне такой день наоборот дает легкость, организм получает встряску, и это приводит к тому, что жиры под кожей начинают быстро сгорать, а лишняя вода уходит. Таким способом можно избавиться от 500-600 г лишнего веса. Раньше для поддержания веса, у меня всегда понедельник был таким днем, вес не набирался, хотя ела много гадостей

Ерунда. Полная ерунда.

Я не спорю что могу ошибаться или заблуждаться, может быть все это самовнушение, но мне действительно комфортно после разгрузочного дня, особенно когда до этого был пир какой-нибудь.

Комфортно -да. Остальное связи с реальностью не имеет.

Приветик решила тоже заглянуть....и пожелать удачи в приобретений шикарной фигурки...... :cool_cool:

Я считаю, что если тебе нравится проходить такие дни и есть результат, почему нет? Я , например, не выдержу. Буду голодной и злой. Но многие практикуют разгрузочные дни. Да и для системы пищеварения полезно вроде.

А у меня организм где-то раз в полгода сам такие дни устраивает. Весь день плохо и на еду смотреть не могу.