Ну вот и я чуток скинула-200грам.А то прям сколько дней и все на месте. Какие там тортики,У меня тоже на работе принесли торт,правда суой ,но сил хватило отказаться. Зато через два дня уходила девочка в дикрет и проставлялась не удержалась и съела бутеброт с красной рыбой,а рыбка лежала на кусочке белого батона. А там еще и виноград добавила и 150 белого вина. Не знаю наверное придется снова разгрузочный день делать. Хочется побыстрее. Но вот с зарядкой как-то я не могу подружиться.

svez-tatyana
Привет! Да просто пешие прогулки применяйте, а дома можно наклоны и повороты поделать.
200 грамм - это тоже результат!
Мне тоже нужна разгрузка! Можно провести вместе)

jerica
Можно. У меня хорошо скидывается на рисе я уже писала,а ты на чем хотела бы посидеть? На рисе один день надо и у меня сразу 1кг долой. Я просто часто не рискую. У меня сегодня выходной и получился как то мало-подвижный день.

svez-tatyana
Ну вот завтра мы с Надюшей запланировали белковый день. Его и разгрузкой не назовешь, но должен помочь))) Присоединитесь?
А можно на ты?

jerica
Ну конечно можно, мне даже проще так .Я подумала уже не надо было возраст писать ,а то молодежь не захочет общаться. А вы девченки когда взвешиваетесь, с утра или вечером? У меня с утра один вес(я его пишу),а потом уже другой. Как лучше ? Сижу ем с утра творог,но чего-то не тянет.Наверное после завтра пойду на работу и посижу на рисе он как-то роднее сердцу. Ну, а сегодня час бассейна по плану, ну и погуляю.

Кто как думает-нужны ли весы кухонные или можно и без них, на глаз. только лишнее время на них придется тратить.

Я когда на глаз взвешивала, у меня и калорий меньше получалось))))...... А теперь неееееее))))..... Усе как в аптеке.))

[quote="svez-tatyana"]jerica
Ну конечно можно, мне даже проще так .Я подумала уже не надо было возраст писать ,а то молодежь не захочет общаться. А вы девченки когда взвешиваетесь, с утра или вечером? У меня с утра один вес(я его пишу),а потом уже другой. Как лучше ? Сижу ем с утра творог,но чего-то не тянет.Наверное после завтра пойду на работу и посижу на рисе он как-то роднее сердцу. Ну, а сегодня час бассейна по плану, ну и погуляю.[/qu
Взвешиваться желательно УТРОМ, НАТОЩАК, В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ,по возможности, после стула. В течении дня вес двигается от 100гр, до 3 кг и больше.Поэтому взвешиваться ЖЕЛАТЕЛЬНО так, как написано выше.

Весы нужны обязательно,особенно первые 3-6 месяцев.Потом уже и на глаз получается как в аптеке.

Ну что ж придется раскошелиться и еще нужно купить круг наверное. Я утром до завтрака взвешиваюсь.А за день набираю когда 800грамм, а сегодня чуток побольше. А вот со стулом есть проблемы-не каждый день получается,после него естественно меньше вес будет.