Я не заморачиваюсь. Делаю обычно Джилл "Метаболизм" где - то через час после завтрака, а могу и днем, и когда угодно. Бывает - не хочу, тяну до последнего и уже ближе к ночи начинаю... Пока получается только 3 раза в неделю себя заставить.

А Джилл "Стройная фигура за 30 дней" делаю перед сном, когда все улягутся спать. Эту программу делаю ежедневно, за редкими исключениями.

В общем, я свой "спорт" спортом не считаю, из меня тот еще спортсмен, поэтому како - то спец. питания не придерживаюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Я свято верю в закон сохранения энергии и вещества, и убежена, что получив только 800 ккал организм не может в принципе что - то там запасти. Вода, в туалет не сходила (сорри), гормоны из- за сикла- мало ли... Вес порой скачками уходит.
Я сначала дергалась из -за отвесов - привесов, а сейчас уже привыкла, что иногда и "+" даже может быть, и не волнуюсь.
Главное- общая тенденция.

Вчера была 1000 ккал,джиллиан и любима ванна. Отвес сегодня утром 300. Вчера впервые был перебор белка в коридоре(и конечно недобор остального). Сегодня съем тоже и столько же и джил. Если завтра отвес будет больше-углеводы для меня зло. Воды пить досыта

Доброго дня. Как-то неправильно Вы knatka читали, если установили себе потолок в 1200. Очень мало едите. Вам и 2000 подойдет, и, возможно, больше. Сбрасывать Вам много, подумайте, куда дальше снижать калораж, если вес остановится? Как долго Вы сможете питаться на этом калораже без срывов? Увеличивайте количество калорий, большинство девушек, худеющих на низкокалорийке, исчезают с форума через месяц. Вам это надо?

вчера было 1100,джил на тощак и доп поскакушки вечером.С утра обнаружила,что вес встал.Значит не углеводы.Воды пила достаточно,по требованию организма(получилось больше двух литров. Сегодня начала принимать витамин Е. Неужели и прям мышцы растут?

Тук-тук. И я решила в гости заглянуть

Zелька
Заходи,всем рада

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Да,а еще сегодня ровно 2 месяца как я худею...и я не уложилась в план на1.5 кило...наверно перегнула я палку с "70 к маю"

Marycorz

Планы это конечно хорошо, но даже если ты будешь худеть медленнее, то ты всё равно будешь в выигрыше. Тем более, что это живой организм и "дважды два" - не всегда будет четыре. В первые месяцы сброс идёт активнее, а потом потише. Я вот уже почти три недели "топчусь" возле 89 кг

Привет , понаблюдаю пока, помолчу , хотя со многим не согласна, сейчас уже молчу .
Лена уже давала совет кушать больше, а она со 116 похудела уже причем , то есть совет человека с результатом, стоит задуматься

Добрый вечер! Я тоже здесь тихонько в уголке посижу, если хозяйка не против.

Вчера не была целый день дома и пришлось есть на улице.взяла бизнес ланч и если считать с завтраком,то будет около 2000,если не больше...Прикиньте,300 гр минусанулось. Ну,Джил натощак тоже была. Я не знаю,что сказать. Сегодня калорий до 1300,завтра еще немного набавлю,если плюса не будет. И Джил натощак естественно.