У нас точь-в - точь состояние с тобой Дождь, простуда, но я без срыва! настроение такое отвратное
Но я сегодня заставила себя пойти в зал, честно скажу, думала в обморок свалюсь. Видимо сидит во мне вирус, такая слабость. Еле, еле доделала все и то тренер сказал, не будем мучать организм иди делай кардио 20 минут, сделала 14.

Молодец! Выздоравливай! А мне завтра в зал.

Доброе утро! У нас после вчерашнего дождя, серости и пасмурности сегодня небо ясное ясное, соолнышко!
Вчера поужинала так- творог 300 грамм (разделила на 2 раза), 1 сырник и кружка варенца.
Среда 28.09.16- 58,0 Эх...+500 грамм за неделя прибавилось благодаря моему кусочничеству((
Я иду дальше, сначала к своим 55-м.

Доброе утро! Уже четверг, скоро скоро выходные. Что-то перестала писать меню...
Вчера 28.09.16 СР
Завтрак- геркулес на воде, немного мёда, 2 яйца, 2 хлебца с сыром
Перекус 1-кофе, 3 сырника 2 яйца
Обед-гречка с льняным маслом, курин. рулетики 2 шт (начинка-чеснок, сыр)
Перекус 2-1 яблоко, чай, 2яйца
Ужин-кефир, творог с йогуртом б/добавок и грец. орехом, 1 вареное яйцо
Вода-2 л.
Забываю написать. Приучила себя пить стакан воды после пробуждения, противненько, но пью. И пока варится каша кручу обруч минут 5-7 типа такая зарядка
Вчера была тренировка ягодиц. Поработала хорошо, только кардио после минут 15 было. Сил уже не было.
Присела 35 кг/15 раз (муж конечно помогал последние 2-3 раза)
Тягу сделала 25 кг/12 раз
Выпады тоже 25 кг
В целом добавляю потихонечку вес. Думала на весы встану в сб промежуточно, но не взвесилась сегодня отвес 500 грамм. Вес 57,5

Молодец! И меню отличное и тренировка в кайф

Спасибо! Есть минутка вставить фото своей тушки Фото от 10.09.16

Пушиsтик

Отличная фигурка, талия такая тонкая, моя мечта
Запросто слепишь конфетку из такой фигуры с помощью железа и питания

Василек, спасибо! Засмущала

Пушиsтик , шикарно выглядишь , наговариваешь на себя много, я вообще не вижу лишнего.

гармошка, спасибо большое за комплиментики! Очень приятно! Лишнее внизу-бочка, ягодицы, ляжки ноги в целом. Хочу попу подтянуть, ляжки уменьшить. У меня много целлюлита, кожа в области бёдер бугристая, даже не нужно давить чтобы увидеть этот ужас((( Меня это бесит(((