Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 18:25

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 4 из 359
  [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 359  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nadiusha60
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 11:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Марина,доброго дня!Выглядишь замечательно!Для постройнения достаточно 11-12 тыс шагов-так что ты план "перевыполняешь"! :ro_za: А от ужина все же я не стала бы отказываться-а то срыв произойдет,я бы от персика на ужин воздержалась.Удачи тебе!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 13:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
image (10).jpg
Мой обед: гречка, грудка куриная на пару , опята маринованные, паприка.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение Изображение

Последний раз редактировалось marver 03 сен 2016, 07:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Доза Счастья
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 16:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Божечки, какие вкусные грибы на фото :sluna:

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Доза Счастья 23 авг 2016, 22:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня прошла 12 тыс шагов.
1509ккал
белок 111.4
жир 46.7
углевод.156.4

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Доза Счастья
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
Сегодня прошла 12 тыс шагов.
1509ккал
белок 111.4
жир 46.7
углевод.156.4


12 тыс.шагов круто :co_ol: :bra_vo:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Доза Счастья
Доза Счастья писал(а):
12 тыс.шагов круто

Это мало. Я стараюсь проходить 15 тыс. ( так мне когда-то врач диетолог посоветовала) Но у нас в 5 часов такой ливень начался, что вечерняя прогулка отложилась. И на велосипеде не покаталась(((( Откроют фитнес, тогда будут набираться шаги, так как я туда пешком хожу.В одну сторону приблизительно 4800 шагов. Туда- обратно почти 10 тысяч. Ну и еще в магазин зайти , то как раз и будет 15 тысяч. А еще в зале на тренажере походить часок, так вообще.

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Доза Счастья
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 23:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
Доза Счастья
Доза Счастья писал(а):
12 тыс.шагов круто

Это мало. Я стараюсь проходить 15 тыс. ( так мне когда-то врач диетолог посоветовала) Но у нас в 5 часов такой ливень начался, что вечерняя прогулка отложилась. И на велосипеде не покаталась(((( Откроют фитнес, тогда будут набираться шаги, так как я туда пешком хожу.В одну сторону приблизительно 4800 шагов. Туда- обратно почти 10 тысяч. Ну и еще в магазин зайти , то как раз и будет 15 тысяч. А еще в зале на тренажере походить часок, так вообще.

К нам бы ваш дождик пришел) сегодня прям мега душно было...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 07:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
У меня отвесик 300 гр. Наконец-то ! А то неделю вес стоял на месте.

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
runya
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 08:52 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Марина, доброго утра и плодотворного дня! :son-ce:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
svez-tatyana
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 11:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, привет! А ты в Эстонии где живешь? Я тоже жила в Эстонии, но закончила школу и уехала в Питер. Я жила в Кивиыли.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 4 из 359
  [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 359  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, book, ClaudeBot, EPM, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rusetul, SentiBot, svebe, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ДемонМаксвелла, МимоКрокодила, мялковская

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB