Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 11:27

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 4 из 359
  [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 359  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nadiusha60
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 11:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,675

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Марина,доброго дня!Выглядишь замечательно!Для постройнения достаточно 11-12 тыс шагов-так что ты план "перевыполняешь"! :ro_za: А от ужина все же я не стала бы отказываться-а то срыв произойдет,я бы от персика на ужин воздержалась.Удачи тебе!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 13:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
image (10).jpg
Мой обед: гречка, грудка куриная на пару , опята маринованные, паприка.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение Изображение

Последний раз редактировалось marver 03 сен 2016, 07:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Доза Счастья
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 16:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Божечки, какие вкусные грибы на фото :sluna:

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Доза Счастья 23 авг 2016, 22:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня прошла 12 тыс шагов.
1509ккал
белок 111.4
жир 46.7
углевод.156.4

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Доза Счастья
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
Сегодня прошла 12 тыс шагов.
1509ккал
белок 111.4
жир 46.7
углевод.156.4


12 тыс.шагов круто :co_ol: :bra_vo:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Доза Счастья
Доза Счастья писал(а):
12 тыс.шагов круто

Это мало. Я стараюсь проходить 15 тыс. ( так мне когда-то врач диетолог посоветовала) Но у нас в 5 часов такой ливень начался, что вечерняя прогулка отложилась. И на велосипеде не покаталась(((( Откроют фитнес, тогда будут набираться шаги, так как я туда пешком хожу.В одну сторону приблизительно 4800 шагов. Туда- обратно почти 10 тысяч. Ну и еще в магазин зайти , то как раз и будет 15 тысяч. А еще в зале на тренажере походить часок, так вообще.

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Доза Счастья
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 23:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
Доза Счастья
Доза Счастья писал(а):
12 тыс.шагов круто

Это мало. Я стараюсь проходить 15 тыс. ( так мне когда-то врач диетолог посоветовала) Но у нас в 5 часов такой ливень начался, что вечерняя прогулка отложилась. И на велосипеде не покаталась(((( Откроют фитнес, тогда будут набираться шаги, так как я туда пешком хожу.В одну сторону приблизительно 4800 шагов. Туда- обратно почти 10 тысяч. Ну и еще в магазин зайти , то как раз и будет 15 тысяч. А еще в зале на тренажере походить часок, так вообще.

К нам бы ваш дождик пришел) сегодня прям мега душно было...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 07:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
У меня отвесик 300 гр. Наконец-то ! А то неделю вес стоял на месте.

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
runya
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 08:52 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Марина, доброго утра и плодотворного дня! :son-ce:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
svez-tatyana
 Заголовок сообщения: Re: marver: К здоровью и стройности.....
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 11:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, привет! А ты в Эстонии где живешь? Я тоже жила в Эстонии, но закончила школу и уехала в Питер. Я жила в Кивиыли.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 4 из 359
  [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 359  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anya9669, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, elena-cerr, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, NataliMuz, РоманС, Ген, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, zutatka, Zuzabelojmasti, ВераСМ, Дмитрий Кривцов, Лето@, Натали MIR1981, Татьяна Ш., Шану, エレナ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB