У меня все проще - я любительница , а не заводчик, но сильная любителница

Style-Smile

Наташа, а сколько времени ты сидишь на 800 ккал?

Очень и очень понимаю. Знаю одного такого)
Мой, хоть и "домашней" породы, однажды с 10 этажа ушел, к счастью, только легким испугом отделался и шоком от кратковременного пребывания на улице. Только у меня вдруг волосы седые появились)

Вайлет

А у меня с детства все в разведение уходит.
В 4 года я рисовала родословные игрушечным собакам.
В 7 лет я "по науке" размножала хомячков. По окрасам, типам и т.д.
В 12 - первая тайка и сразу клуб и выставки.
И только в 20 я смогла завести себе первую породистую собаку. Ну и "понеслась".

knatka


Ну вот 2 месяца и сижу. С 18 мая - дня когда меня "пермкнуло", что столько весить нельзя

Патрикеевна

Я всегда при потере советую "заводите нового". А сама не смогла... Коты есть - "сарайные мышеловы", но я с ними стараюсь вообще по минимуму контачить.

Наташа , сейчас ваши фото посмотрела , месяц разницы , а как будто 10 лет, причем время пошло вспять!!! Очень впечатляет, так и хочется тыщенку калорий отминусовать у себя , да только знаю , что не выдержу голодовок))

Вайлет

Это да, лишний вес он сильно прибавляет.
Я долго привыкала к тому, что мне "в людях" говорили - "женщина!". вот вроде 38, не девочка, а непривычно, резало слух.

Сейчас опять - "девушка!". Все нормально, все как и должно быть.


Ну мой пример, как оказывается, не особо хорош. Срыва теперь то у меня уже точно не будет, а вот в другую крайность как бы не впасть.

Style-Smile
Наташа, дело не в крайности. Дело в здоровье. Пару месяцев для здорового человека на такой калорийности еще проскакивает (ну люди и месяц на полном голоде сидят, только на воде), но дальше лучше выходи потихоньку. Поскольку ты явственно не можешь получать на такой калорийности норму жиров (скажется на волосах, коже ногтях, ну и женской половой системе, на состоянии сосудов через какое-то время), вряд ли добираешь норму белка, а значит теряешь мышцы, а хотелось бы терять жир, и даже если ты дополучаешь белок, то тогда углеводов у тебя угрожающе мало, а мозгу человека требуется 100 гр глюкозы вне зависимости сколько человек весит, ему это надо, вынь да положь. Ну не только мозгу, а вообще в организме человека есть ткани, нуждающиеся в ежедневном поступлении глюкозы (ткани и клетки, в которых аэробный путь распада невозможен или ограничен, например эритроциты (они лишены митохондрий), клетки сетчатки, мозгового слоя надпочечников и др). Поэтому лучше питаться сбалансировано, а это значит, что необходимый минимум белков, жиров и углеводов ты должна съедать, в совокупности не меньше своего уровня основного обмена.
Поэтому потихоньку и выходи из низкокалорийки, по 100-200 ккал в неделю, это на самом деле не страшно, заболеть страшнее, ты не можешь потолстеть пока будешь прибавлять до своей номы. Даже если вес на весах несколько увеличится, это будет только означать, что у тебя стала задерживаться вода (ты могла ее истощить то же) и гликоген в мышцах (он тоже мог за два месяца подистощится), но это будет не жир. Поднимешь до своей нормы и продолжишь дальше худеть, если еще захочешь.

А я, наоборот, надеюсь, что мы общими усилиями Наташу уговорим постепенно тысчонку к своей калорийности приплюсовать

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Наташа, которая Смайл, Вы бы сделали биоимпедансный анализ тела, а потом через 2, допустим, недели на 800 ккал (если, конечно, в этом режиме намерены продолжать) сделали бы еще один и сравнили бы результаты. Думаю, очень наглядно бы сразу стало, что именно из организма уходит, а чего прибавляется (шепотом: мышцы и жир соответственно)

Патрикеевна

Там на такой калорийности надо даже не мышцы - жир смотреть, а фазовый угол, т.е. состояние клеток организма. И если он упал уже бить тревогу сразу.

knatka

Уже пару дней удалось на 940 "наесть". На ночь вернула свой любимый кефир.


Боюсь, пока я со своей новой фобией все это подниму - худеть уже будет "некуда". Наоборот толстеть придется. Но я стараюсь.

Сегодня вон в магазе прихватила сыр вкусный, с грецкими орехами.

Патрикеевна

Да я не против. Но вот псих, оно такое дело, мозгом понимаешь, а ничего сделать не можешь. Пока.


Не слышала о таком. Где и как это делается?


Слова какие страшныЯ, фазовый угол. Что это?