Сегодня хвастаться нечем. Приехала доча, я накупил фруктов всяких - и устроила черешево- некиарино- абркосово- сливовое безобразие. Добавила грамм 100 миндаля . Еще фасоль зеленая залитая протертыми помидорами . Караул по углеводам и жирам перебор. Съела всего немеряно.

natalja72
Один раз думаю не страшно, это ж лето)

nadianka
Ох-ох !" Аукнулся мне этот разврат фруктовый! Сегодня умудрилась как-то откатать на велосипеде 18 км утром рано, а потом караул! Мой живот взбунтовался и весь день я на чае зеленом и только сейчас овсянку на воде съела и немного меда.не смертельно- конечно, но сгребла все оставшиеся фруктики и сварила джем ассорти. Ну мож. хоть отвесик будет а то за КД набрала лишка.

Доброго утра всем! Сегодня в норме! Велосипед - 1,5 часа и вес 59,6 - отвесик есть! КД кончились, надо сбрасывать по возможности и не объедаться. Сегодня овсянка, рис и кофе. Это утро днем посмотрим Овощи и фрукты пока боюсь из-за желудка.

молодец

А сколько ты за час проезжаешь на велосипеде? Как, на твой взгляд, это способствует похудению? Стали больше мышцы на ногах, когда ты начала кататься?

Расспрашиваю, потому что сама всерьез задумалась о приобретении велосипеда В Ванкувере для этого благодать в любое время года, т.к. зимой снега нет, только дожди, но и солнечные деньки нередко бывают. Плюс тут отдельная дорожка для велосипедистов, а в случае усталости всегда можно взять автобус, у него спереди есть специальные крепления.

natalja72
вы молодчинка

Silentima
Стараюсь по полтора часа кататься. Км 18 выходит. Мне кажется, что помогает худеть или в основном мышцы укрепляет? Я когда съездила на работу и обратно - 24 км - так сильно сбросила . Но, правда, реально устала. Мне для мышц бедер хорошо, лучше чем ходьба. Но катаюсь я не очень быстро, наверное 12км в час. Но есть подъемы - это заставляет поработать. Мне сам процесс нравится, прям слезать с велика не хочется.
посмотрела объем бедра был 53 это месяц назад стал 51. Надеюсь точно меряла...
Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
ligita
Спасибо! Ой, не всегда. И худею как-то не по правилам. Калории, правда, стараюсь считать- это очень помогает. Думаю если есть бесконтрольно то никакой велосипед и дорожка не помогут.

ЭХ, взяла кочанчик брокколи - сварила, смешала в блендере с творогом - ням, вкусно! Всё умяла. Калорий недобрала, но опасаюсь еще за свой живот. Вдруг бунтовать будет? Еще кофеёк выпью и все. Спать!

УГУ! И еще грейпфрут в блендер загнала - 300 гр. На посошок