Я больше кушаю калорий на 250-300)))

Ну сегодня я оторвалась... съела два мороженого в результате 2100ккал. С ужасом завтра встану на весы

Всем привет
сегодня минус 200г , хотя вчера было наедено мама не горюй ...задумалась...наверно надо увеличить коридорчик. Попробю до конца недели , посмотрим что получится


Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
радует одно, что все таки за месяц вес потихоньку снижается

Маша, я ем 2300 ккал для того чтобы похудеть.
И иногда ем на поддержание 2800 ккал (плюс/минус) и не ужасаюсь.

Дина, привет
ну ты же спортом занимаешься, а я пока только стараюсь ходить больше

Так у нас разница в весе 30 кг. )
И я начинала с ходьбы, я 35 кило скинула только на ходьбе.
И в твоем весе ела не меньше 2200 ккал, вернуть бы время назад, сейчас бы больше ела, тогда и эта калорийность казалась
запредельной.

Маша, привет! Хороший результат! так держать.)
Я стараюсь после обеда наворачивать кружочек вокруг офиса, чтобы не сидеть все время. Это примерно 1,5 км. сейчас погода хорошая, просто прелесть - и настроение поднимается.

вот и боюсь , но все таки до 2000 попробую приподнять. Посмотрю недельку что организм скажет

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Катя, привет!
спасибо , я бы тоже наворачивала, да коллега в отпуске, поэтому зашиваемся. Лишний раз на улицу не выйти (хотя час положен на обед). Но она 9 выходит и я как белый человек пойду косточки разминать

Приветствую!) Удачи в оздоровлении и постройнении.)

Главное - медленно, без ущерба для здоровья. Здоровье восстанавливать куда сложнее, чем стройную талию. Ну а желаемого веса Вы достигните, хоть 85, хоть и 65 кг. )

О, у меня начальник со следующей недели в отпуске, буду за нас двоих отдуваться, тоже не расслабишься особо.) Но обед и перерывы это святое. Я все равно буду свой режим соблюдать.) А переводы и всякие обращающиеся за помощью и согласованием подождут.)