Ничего сложного в том, чтобы не есть после 6 нет. Я тоже раньше не могла себе этого представить!
Но когда ЗАХОТЕЛА похудеть, смогла. Нужно только в 6 поесть ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Не понимаю, почему нельзя, если на работе? Плюс-минус полчаса-час: тоже ничего страшного.
Если правильно поужинать (мясо или рыба с овощами), то до сна есть не захочется.
А если не жрать до 9, а потом еще что-то "легкое" перекусить: на стенки будешь бросаться.
Я, например, не даю себе сильно проголодаться, всегда имею с собой что-то некалорийное на всякий случай.
Обязательно, каждые 2-3 часа чего-нибудь на 150-200 съем. Обед и ужин чуть побольше. 5-6 раз в день получается.
И, хоть и не всегда веду себя примерно, привесов у меня НЕ БЫВААЕТ, пусть и супербыстро, но худею.

все, что вы говорите, все верно, и я постараюсь конечно все делать как нужно.... очень рада, что есть поддержка со стороны!

Самое главное что есть поддержка,без нее сложно.Хорошо когда кто-нибудь с тобой заодно,психологически легче.Для меня после шести есть когда как,иногда легко,а иногда хоть на стену лезь.Хочу попробовать разгрузочные дни.Кто что посоветует?

Багира привет! Мне молокочай понравился ( в воскресенье разгружалась), было легко. А гречка мне не пошла..в весе прибавила. Но тут все индивидуально...

Марфа Васильевна
Добрый вечер,мне молокочай не пошел.Нет вкусно и есть не хочется,но вес на месте(((.Надо что нибудь новое попробовать.

руланина
у меня не получается не есть после 18 в дни тренировок. тренировка с 17.30, это значит я могу поесть ну в 16.00, иначе невозможно заниматься, а домой прихожу только в 20.00 плюс минус 15 минут. вот и приходится поесть после, просто надо стараться немного и белок. я в эти дни не добираю по калориям, хотя целый день ем через 2,5 часа и голода конечно не ощущаю.

Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".

кажется дело пошло!!!я так рада!!!

Багира, привет! Я тож начала бороться! Посмотрела на твою линеечку=))) у меня примерно такая же

Удачи тебе в этом нелегком деле! Тем более с таким сайтом и ♥ Форумчаночками ♥ - море по колено!

Багира
Я очень удивлена почему у тебя нет отвесов после молокочая!? Очень странно. Нет объяснения ни у кого?
Дорогие мои соседушки!
У меня всегда были отговорки и находилисось куча причин, чтобы не дай Бог, отказаться съесть чего-нибудь вкусненького, жирненького с корочкой. Так вкусно, ароматно. Мне и во сне не могло присниться, что жизнь повернется круто. Девчонки, конечно не все получится сразу, бывают и срывы, и слезы от того что не все получается. Главное цель, мотивация и ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! ХОЧЕТСЯ СЕБЯ ЛЮБИМУЮ ПОРАДЫВАТЬ ВКУСНЯТИНОЙ, но это ведь минутная слабость и прощай все твои старания, голодания. А стоит ли этого этот съеденный кусочек?
Конечно можно сделать себа маленькую поблажку, но потом упорный труд. И увидишь плоды своего труда в зеркале, на удивленных лицах родных и друзей. Это твоя победа над собой!

Чего-то я разговорилась...