Сегодня я пробую разгрузиться, если получится, конечно, потому как успела позавтракать уже...

После завтра очень тяжко разгружаться...

Марина, почему?

плотный завтрак говорят должен быть, но я лично утром не могу ничего есть, кроме кофе и творожка.
хотя смотря кто во сколько завтракает? если после 11. 00 - это уже ланч.

Марина Кошкина
Не, я раньше такие разгрузки делала типа с обеда до обеда или с 10 утра до 10 утра...неважно, главное 24 часа не есть, а так даже проще получается не так голодно, если утром не завтракать и до следующего утра.
Alla
Завтрак не обязательно должен быть плотным, он просто должен быть ) даже лучше не плотно завтракать и потом часов в 11 перекусить )))

Итак, 03.09.2010
С утра было немного шоколадки съедено и овощного рагу, далее пара груш, наверное, калорий на 550.
Кроме того прошлась пешочком с полчасика.

Теперь осталось продержаться вечер и ночь!
mamo4ka23 ты как сегодня держишься?

Итак, 04.09.2010
Отвес составил 600 грамм - неплохо, разгрузка прошла не зря)
Сегодня тоже чутка походила пешком, ела правильно - посмотрим как завтра пройдет денек, а потом меня ждет зажор...страшно даже представить...не хочу понедельник....

а я ни разу в жизни не проволила полного разгрузочного дня. Тяжко наверное - голова болит, живот урчит и т. п. и как все это пережить? и какой разгрузочный рацион лучше переносится?

А ты сразу не начинай полный разгрузочный, попробуй сначала полуразгрузку: с обеда до завтрака не ешь. А в следующий раз, если выдержишь, с обеда до обеда - так проще чем с завтрака до завтрака или вообще с ужина до завтрака, когда 36-часовая...

05.09.2010
Нет справедливости в этом мире...вчера по калориям день прошел хорошо - в рамках, пешком ходила много...а у меня привес... я в шоке...+700 грамм. Вся разгрузка коту под хвост...и откуда он только взялся???
Ушла вешаться...