после хорошей тренировки таак спится хорошо, вырубаюсь за минуту, кажется я и еще не проснулась) встать то встала, на работу приехала, но, кажется, еще сплю
открыла для себя подсчет калорий, с питанием все норм, ем много и вкусно. Иногда, правда, вкусного этого хочется больше, но по КБЖУ не проходит... вот мне тяжело съесть только кусочек сыра, всегда хочется еще два сверху добавить, но я начинаю учиться сыр есть медленно, получая удовольствие от одного кусочка

еще пол часа рабочего времени и свобода!)
поеду на акву сгоняю, спать, правда, очень хочется, но бассейн меня разбудит, а посплю уже вечером

это хорошо

вчера приехала с аквы, детей покормила, убралась и спаааать, часов в 10 вырубилась, кажется. Утром было чувство, что даже выспалась, а сейчас снова в сон клонит) Может это работа на меня так влияет

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
вот забываю я по утрам взвешиваться(
Как я собралась в конкурсе участвовать?

если не хочешь, постоянно взвешиваться, а точнее, если забываешь, то и не бери себе это в голову. Плохая привычка взвешиваться каждое утро
просто в конкурсе будешь ставить себе "0", еде не взвесилась

скорее всего так и будет. я два раза в неделю взвешиваюсь, каждый день плюс/минус туда сюда будет вес ходить.

Итак, сегодня по плану фитнес. Осталось часок доработать и в путь) Часик тренировки и пройдусь по магазинам, немножко денюжек потрачу Вообще после фитнеса я так не устаю, как после тренажерки, но в любом случае лучше сходить на фитнес, чем просидеть дома на диване Но 5 раз в неделю в тренажерку, это тоже не вариант. Поэтому сегодня у меня фитнес!)

что-то я сегодня тут еще ничего не писала, будем исправлять ситуацию)
завтра утром у меня взвешивание для конкурса "казино", посмотрю на недельное изменение веса) по сравнению с началом января разница по одежде чувствуется, и это приятно ,скоро лето, будем раздеваться: снимать пуховики/куртки/свитера, хочется к тому времени ,чтобы бока из брюк не вываливались
по питанию все отлично, единственное ,что не всегда у меня получается добрать до нормы углеводы, белки и жиры заполняю полностью, а углеводы остаются грамм 50, из-за этого чуть чуть недобор по калориям, но пока так и не придумала, чем их заполнять

Надо печь печеньки на завтра на работу, будем мужчин поздравлять, а тааак лень. Завтра будем им стол накрывать, уже все купили, осталось сладкое подготовить. Написала себе на завтра меню в приложение, посчитала все по кбжу, разложила по формочкам, возьму все с собой и ничего лишнего есть не буду, чтобы не портить свои труду цифрами на весах. Ну это пока планы, завтра узнаем факт

молодец ты
я пойду в спорт зал, только когда самостоятельно сброшу 10-20кг