Красотка Агата
не мало? не будет голодно?

Привет!
Нет, нормально
Утром еще был омлет из двух яиц, молока и Геркулеса.
Меня напрягают чахлые ужины
Но вчера вечером уговорила себя поесть мало, пообещав себе, что если оголодаю, то попозже поем.
А потом весь вечер сознательно контролировала сытость.
Типа " не голодная? Нет. Ну и незачем наедаться вечером. Творога вполне достаточно "
Надеюсь , что сегодня это тоже сработает.
Сейчас обед, остались еще морковка, кефир, половинка банана и половинка творога.
Хлебцы здесь останутся на ПМЖ, пока не кончатся .
Так что еды полно.

ну и хорошо.

знаешь по себе заметила : голодать - получать обратный эффект. поэтому в течение дня ем хорошо и плотно, что дает - к вечеру особо уже и не лезет
правильно, гармония с самим собой это главное

А я ем вечером Это жеж психология - приполз в норку, можно и поесть без свидетелей
Девочки, не знаю, как у вас - а у меня ужин главная еда. С чувством, с толком, с аппетитом, не из банки. Правда - поела и все. Только кофе с виски ежели чего

Ой , Молли, счастливая.
И ужин с чувством и кофе с виски....
У меня плотные ужины пристраиваются на бедрах

Красотка Агата у меня сегодня на завтрак были куриные сердца с диким рисом. Что-то я так полюбила потрошка кушать, а самое главное муж со мной Главное добавлять приправки, вот в сердечки добавила томатный соус и хорошо протушила.

На обед будет "уха", правда вместо настоящей рыбы, там плавает рыбная консерва. Кстати, очень вкусный супец. Еще купила вчера молочный коктейль шоколадный, целую бутылку, на 100 гр - 80 кал, будет у меня вместо перекуса в полдник.

Ужин: доем сердца с салатом из молодой капусты с кукурузкой и чуток позже свой любимый творог с йогуртом

На 85 кг, вместо того платья в пол, что я тебе показывала, решила купить себе новую сушилку для ногтей и новый гель. Платье куплю на юбилей в 70 кг

Красотка Агата
Так и у меня пытаются)) Поэтому я ем "рыхло". И медленно. Вчера ужинала пюре с печенью и салатом. Все в одной тарелке (правда, небольшой!), запила чашкой сладкого чая с бутером с сыром. 2 часа попереваривала - пошла с Лесли потопала. Как-то для меня это комфортно (если не филоню). Ужин с душой, и утром минус.

О, у тебя отвес нехилый
Молодец!
Про уху из консервы - спасибо за подсказку, я маялась, не знала, какой суп придумать, пока у мужа борщ не кончился. У меня от борща привес.
Куриные сердечки тоже хорошая идейка.
Ты же не общалась со Стройной Зайкой?
Она уже 1.5 месяца у вас отдыхает.
В Жемчужину в бассейн плавать ходит.

Красотка Агата Стройную зайку незнаю. Насчет бассейна: я дотерплю до июня и буду на море ходить, постараюсь в этом году 3-4 раза в неделю выбираться. От дома минут 20 езды. В бассейн - мне денег жалко, честно.

вечернее взвешивание - 94,8.
Эх, не будет завтра отвеса...