Limonka85)хочу быть здоровой)

Лия_Стройнеющая

Limonka1985 писал(а):

это ж 2-3 салатика, рыбка,мясо,закуски,тортик или пирог

Хо-хо. Не. Это я своему любимому так стол накрываю. Из кожи вон лезу. А когда свой, то делаю салат овощной, пасту с креветками, десерт диетический. Вино хорошее и все :a_g_a:

BlizZnyashka

Привет! Зашла познакомиться :pri_vet:-:

Меня Люда зовут, прочитала твой дневничок и вспомнила себя потеряшку, как я во всех этих КБЖУ "плавала", потом, спасибо девочкам, накидали ссылок и пошло мое ознакомление со здоровой пищей и приближенным к этому БЖУ.
Оптимально в своем коридоре калорий, проследила на каком их количестве, вес идет вниз.
Низкокалорийку в сознательном возрасте, не делала, был очень давно опыт :ti_pa:

Больше не хочу повторять, обменку жалко и потом набираешь еще больше, а худеть в разы сложнее, разгонять потом для сброса веса надо.

Еще, поняла, что готовить проще на два дня и порционно разделять на необходимое количество приемов пищи. Я так разделяю по контейнерам и в холодильник.
Муж ест уже практически так же, только порции больше и могут быть в добавок более калорийные соусы, например.

Сладкое заменила сухофруктами и т.д. еще люблю делать гранолу, с яблочным пюре и разными орешками-сухофруктами.
Кстати, хром помогает потушить любовь к сладкому, это тем, у кого ручонки тянуться без конца к конфеткам и шоколадкам.

Чет накатала уже простыню :-)

А! еще вспомнила, носи если можешь утягивающий пояс! кожа легко ужимается, так сказать и легче принимает нормальный вид. И пользуйся для кожи маслами, что бы успевала подтягиваться! Вот. :-):

Limonka1985

Лия_Стройнеющая писал(а):

Limonka1985 писал(а):

это ж 2-3 салатика, рыбка,мясо,закуски,тортик или пирог

Хо-хо. Не. Это я своему любимому так стол накрываю. Из кожи вон лезу. А когда свой, то делаю салат овощной, пасту с креветками, десерт диетический. Вино хорошее и все :a_g_a:

ох у меня дочерь такая Нюша :-)

" вредничает как принцесса,капризничает как принцесса" (Малаширики) ест плохо, пусть будет больше выбор в чем поковыряться :ps_ih:

сегдня муж на работе, так что сабантуй планируется на завтра :e-d-a:

Лия_Стройнеющая

Limonka1985
А у тебя сегодня днюха?

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
:buket:

Тогда я поздравляю тебя! Желаю круглый год цвести и пахнуть, ты же весной родилась, значит просто обязана соответствовать!
Еще желаю сбычи мечт! Чтобы цели были достигнуты, результаты держались, муж любил, дети радовали и еще много-много всяческих банальностей!!!

Limonka1985

BlizZnyashka писал(а):

Привет! Зашла познакомиться :pri_vet:-:

Меня Люда зовут, прочитала твой дневничок и вспомнила себя потеряшку, как я во всех этих КБЖУ "плавала", потом, спасибо девочкам, накидали ссылок и пошло мое ознакомление со здоровой пищей и приближенным к этому БЖУ.
Оптимально в своем коридоре калорий, проследила на каком их количестве, вес идет вниз.
Низкокалорийку в сознательном возрасте, не делала, был очень давно опыт :ti_pa:

Больше не хочу повторять, обменку жалко и потом набираешь еще больше, а худеть в разы сложнее, разгонять потом для сброса веса надо.

Еще, поняла, что готовить проще на два дня и порционно разделять на необходимое количество приемов пищи. Я так разделяю по контейнерам и в холодильник.
Муж ест уже практически так же, только порции больше и могут быть в добавок более калорийные соусы, например.

Сладкое заменила сухофруктами и т.д. еще люблю делать гранолу, с яблочным пюре и разными орешками-сухофруктами.
Кстати, хром помогает потушить любовь к сладкому, это тем, у кого ручонки тянуться без конца к конфеткам и шоколадкам.

Чет накатала уже простыню :-)

А! еще вспомнила, носи если можешь утягивающий пояс! кожа легко ужимается, так сказать и легче принимает нормальный вид. И пользуйся для кожи маслами, что бы успевала подтягиваться! Вот. :-):

Приветик Людочка!!! ) а ссылочками не поделишься? я в Б/Ж/У вообще не разбираюсь,стараюсь просто ккалории не превышать :nez-nayu:

я тоже готовлю что-то и отгребаю еще себе в контейнер "на завтра" :-):

а своим на след.день готовлю уже что им хочется_) ибо то что МНЕ надо, уже заготовлено :na_i_ls:

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Лия_Стройнеющая писал(а):

Limonka1985
А у тебя сегодня днюха?

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
:buket:

Тогда я поздравляю тебя! Желаю круглый год цвести и пахнуть, ты же весной родилась, значит просто обязана соответствовать!
Еще желаю сбычи мечт! Чтобы цели были достигнуты, результаты держались, муж любил, дети радовали и еще много-много всяческих банальностей!!!

ой спасибо огромное!!! ООООЧЕНЬ ПРИЯТНО!!! :in_love:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Девочки , как на линеечке вес менять? ) в инфомере поменялся. а на линеечке нет :za_da_va_la:

Лия_Стройнеющая

Limonka1985 писал(а):

Девочки , как на линеечке вес менять? ) в инфомере поменялся. а на линеечке нет

Где ввод данных за сегодня, на первой вкладке, где вес отмечаешь, надо галочку поставить - изменить линеечку и сохранить.

Limonka1985

второй день гуляем . за первый день прибавила сразу 800 гр :punish:

BlizZnyashka

Привет! С Днём Рождения! Боевого тебе настроя и решительного наступления по лишнему весу! Сделай из себя конфетку в свой Новый год жизни! Не отвлекайся на минутные слабости и отметай любые соблазны, которые могут задерживать тебя на твоём пути постройнения! И конечно же крепкого здоровья! :a_g_a:

*Ссылочки найду, сразу тебе напишу!
1.http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html
И калькулятором пользуюсь по подсчету калорий с того сайта! Он для меня суперский!

Лия_Стройнеющая

Limonka1985
Ну-ка, бери себя в руки! Это кто это тут расслабился? Весна дворе, лето скоро! кто хочет открыть плечики?

Ananasinka

Добрый день :-|-:

Limonka1985, ну-ка отставить так долго гулять! :-):

Ты же Овен. Овен! Баран, понимаешь?? А бараны - что?... Они упорно прут к своей цели, как слоны!
Цель, ты еще помнишь свою цель?
Или у тебя уже нет цели?

Ой, я, кажется все пропустила :smu:sche_nie:

С прошедшим Днём Рождения!!! :greets:

Правила форума

Limonka85)хочу быть здоровой)

Кто сейчас на конференции