ничего скорей всего действительно сбой из за М, у меня по 2кг набирается а потом легко сходит, а в это время стараюсь не взвешиваться чтобы не ужасаться! И всеж без сладкого у меня беда... надо банан с творогом пробовать!

Только банан с творогом (можно пару ложек молока) я люблю в блендере смешать, чтоб однородная сладкая консистенция была)))

Все, я схожу с ума , сегодня встала на весы утром -800 гр. Подумала, что весы снова на до мной решили пошутить, сходила (простите) в туалет, снова встала на весы (для проверки) и еще -100! Я по своему организму не чувствую что меня меньше стало на 900гр. Или, может в прошлые разы весы врали??? Короче, истина восторжествует завтра))))

вот это отвес!!! у меня за неделю 700гр!
а физ нагрузку делаешь? Думаю что мне пора начать, я не делаю, еще и работа сидячая, и домой на машине езжу, вообщем никакого промината!
а банан с творогом какой консистенции получается в результате? У меня батончик который я съедаю ежедневно добавляет 257ккал,ужас! попробовала забить 100гр творога, 100гр банана и 20гр молока, получилось 180ккал, так тут 200гр выход а батончик 55гр, вот думаю организм обмануть поди не получится, это типо йогурта получиться? но буду пытаться все равно от конфет избавляться, ты появилась в собеседниках и как то прямо стимулировать меня стала, разница в весе незначительная, и возраст такой же, прямо дух соперничества начинается, как так у тебя 900гр а у меня фииии, буду с этой минуты стараться! Пошла велотренажер покручу!

Да вот, я тоже в шоке! Видимо, все-таки весы обманывают где-то
Ага, такая кремообразная масса. Хочешь, молоко не добавляй - погуще будет) Я еще завариваю большую чашку зеленого чая, вообще объестся можно. Правда, у меня на 180 гр. (пачку 0%) 1 банан (110 грамм.) Можно еще корицы добавить, недавно еще пол яблока туда же засунула) мне и мелкой моей нра)))
У меня тоже работа сидячая, правда последние 2 недели каждый день зарядка (немного подходов на пресс, попу, планка...), 2-3 раза в неделю стараюсь пешком с работы ( 30 минут быстрой ходьбы), Йога с Джилл. Жду весну и велик)))
А от конфет избавляйся - это зло ))))

Вот ничего себе ты взялась как активно! Я так сразу и не втянусь, вот йогу хочу попробовать, это мое прямо!

Привет Шутят они или правду говорят Всё равно приятно Пусть почаще это делают

Сегодня превысила калории на 100 и белки))) Не сочтите меня алкашом, но я снова выпила бокал вина, а самое смешное, что как закуска у меня была редиска творог с чесноком в лаваше ну и сыр нежирный
А родственички ели вкуснющие свиные ребрышки, но я сдержалась!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
И йогу с Джил не сделала, завтра надо двойную дозу отпахать.
Еще завтра в баню!!!

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:

Кстати, классическую йогу никогда не пробовала, думаю чем я по видео занимаюсь мало общего с натуральной имеет, она такая активная.
Можешь для разнообразия попробовать

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Пусть шутки будут с долей правды

marchh
Привет, Марина

Молодец А мне завтра предстоит в гости идти. Пригласили нежданно, негаданно Эти походы теперь напрягают, они выбивают из колеи. Тем более у меня только что был зажор на два дня, сейчас всё наладилось и опять придётся есть, чтобы не обижать хозяев. К родителям можно со своей едой придти, а там не поймут Постараюсь есть поменьше

Мда... Вес ползет вверх. Коридор 1200+1300 ккал. нарушила только один раз в субботу ( примерно до 2000), правда последний прием пищи примерно 8,30 вечера. Кроме зарядки с несколькими подходами на пресс, попу и планку спорта не было, ничего не хочется ( Сегодня домой пешком пойду.... или не пойду...

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Сегодняшнее меню.

Единственно что радует, вчера сделала 4 раз само массаж банками, реально, кожа такая мягкая становиться, и кажется апельсинчик разглаживается немного.

marchh
Привет, Марина Давай, переставай киснуть, отвесы обязательно будут, никуда они не денутся, придут
Только коридор у тебя на уровне выживания, ты в курсе? Организму это не нравится
1093 ккал- столько или чуть меньше годится для разгрузочного дня (один раз в 7-10 дней). Думаю тебе бы подошло 1400-1500 ккал. Советую, пересмотреть коридор, а ты делай как хочешь. У каждого из нас своё мнение, мы сами за себя отвечаем. Я иногда немного не дохожу до нижнего края своего коридора, но только немного. А превышение коридора иногда бывает полезным. Ты же наверно всё это знаешь. Желаю УДАЧИ !!!!! Плохое настроение гони прочь