Результата не будет. Вернулись отёки, да такие, что вставать на весы не имело смысла. Вполне возможно, что неправильно рассуждаю, но мне нужно хорошее настроение на день. Зато вчера приобрели ещё одну орхидею, жёлтую. А вообще, я их много разных хочу, увлекают. Новенькая, надеюсь приживётся.
Пошла планку делать

Кардио

Ну, что, началась предпраздничная неделя
Для начала, поменяла ( наконец-то!) данные информера. По правде говоря, такие методы, как линейки и иже с ними, меня не подгоняют к действиям. Можно же и "забыть" отметить очередной результат, согласитесь? Ой, нет, я ни в коем случае не утверждаю, что все сами себе врут. Я только о собственной персоне. Только о ней любимой
С утра себя немного зарядила планкой и отжиманиями. Боковую уже могу стоять аж 20 сек. Монстр просто, ага.

Думаю, что хватит быть на удержании, пора худеть, стройнеть и хорошеть. Удержание своё оцениваю на твёрдую троечку, очень близко к четвёрке, но недостаточно. Просыпаюсь и начинаю шевелиться. Вернула любимую планку. Боковую пока выстаиваю по 20 секунд, но когда-то и этого не было. На очереди эллипс.

Вчера таки смахнула с эллипса вековую пыль. Начала заниматься, неужели?!! Боковую планку довела до 30 сек. Добавила отжимания. Взвешиваться решила каждый день, так привычней. На разгрузочный день пока не решилась. Вот, как-то так.
Ну, и ещё немного упражнений на мою самую проблемную зону

Вчера был и эллипс, и планка. Сегодня пока только планка. Эллипс позже будет. У нас тут некоторые форс-мажорные обстоятельства возникают. Родственница с сыном приедет к нам пожить, что-то там у них с мужем не заладилось. Не очень удобно заниматься при посторонних, но ничего не поделаешь, буду смешить и ужасать их своими телесами. А то так и закончится всё не начавшись Тем более, что у меня тут отвесы пошли...

Доброе утречко!
Молодец что элипсу применение дала! А со всеми этими планками совсем герой!
Перед родственниками можно сразу черту провести: "я занимаюсь, идите погуляйте или чайку на кухне попейте". Ну это если ты действительно дискомфорт от наблюдателей испытываешь.

ЯВолнаНоваяВолна, привет!
Эллипс, да, раздумала продавать. Жалко. И вообще, если здраво рассуждать ( иногда у меня это случается), практически спортзал дома, тем более, что в нашей деревне их ( залов) нет и не предвидится.
Родственники уже жили у нас три года назад, пока квартиру искали. Я тогда с Джиллиан скакала. Ничего, никто не умер
А планку я люблю нежной любовью.

Эллипс 30 минут

Планка 2 минуты

Планка боковая 2 минуты (1/1)

Отжимания 15 раз.

Немного, но я же начала! Завтра с утра сделаю замеры:

ОНГ ( спина что ли получается) - 90

ОГ - 101

ОПГ - 84

ОТ - 86

ОЖ - 94

ОБ - 101

ОН (П/Л) - 56/56