Mauschen
Даша, спасибо, что заглянула


Та же фигня, только я тренируюсь с утра, но с работы обычно не раньше 11 прихожу.

Но вообще в моем случае, больше виновато залипание в интернете

Тоже пойду спатеньки. Сладких снов!

Нюра, а как ты на работе выдерживаешь до 11???
И как встаешь потом на следующий день?

Я на работе если до 20.00, то уже полуживая...правда в бюрo раньше уже была в 7.30-7.45.
Сейчас после некоторых событий плюнула и прихожу в 8.30.
Все равно старания мои никому не нужны. Шеф в командировках постоянно.
Про зарплату его спросила, которую мне еще год назад должны были повысить - будут проверять в отделе кадров.
Значит - не жди никакого повышения.
Я раньше сидела до потери пульса, если надо было. А сейчас так достали меня за праздники, что я немного попустилась.

Мне 30.12.2015 в 7.30 утра звонять из Кореи на личный телефон (который я написала для экстренных случаев, т.к. празники и отпуск)
и говорят, что нужны документы до 8.00 утра (по корейскому времени это уже 16.00).
Я еще зубы не успела почистить, не говоря про кофе и то что это празник.
Пошла делать полутра документы...потом думала - а кому это вообше надо???
потом меня же назовут дурой коллеги, что дала телефон и была на связи...
Вот так вот к сожалению...

Нюра, а ты молодец!!! Вижу питание у тебя очень адекватное по калориям и на спорт тоже ходишь!!!

Даш, ну так я и работаю с 12 ;) Мы в основном с американцами работаем, поэтому график у всех сдвинут, так что я могу с утра спать заниматься. Вставать конечно сложно в 7, когда я привыкла в 10.30 только подумывать о том чтобы глаз разлепить, благо, что есть кому разбудить в такую рань.

Так что твое "еле до 20" это мое "еле до полуночи"


я вот тоже грешна, в прошлые праздники работала зачем-то, а в эти плюнула и не стала. Хватило с меня октября-ноября почти без выходных. У нас начальство внимательное, усилия замечает, премию дали хорошую к НГ. Но деньги деньгами, а я весь декабрь потом отойти никак не могла после безумной осени. Решила в этом году с ума так не сходить, а лучше заняться собой
Все-таки должно быть в жизни что-то кроме работы.


Отож! Почитала, что умные люди пишут, пошпионила по дневничкам , с Мариной посоветовалась)

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Сегодня питание
Ккал = 1886
Б = 82.6
Ж = 68.1
У = 234.7

Завтра снова иду на тренировку, сегодня вместо среды ходила.
Пока буду три раза в неделю тренироваться, очень хочу подключить еще занятия (не тренажерка),
но думаю, надо хотя бы недели три в зал отходить, попривыкнуть.

Ну вот, я что-то поднакосячила с едой(( Забыла съесть яблоко и часть творога...

В итоге 1694 Ккал, и белков маловато. Сегодня уже не буду ничего догрызать, лучше спать лягу пораньше.

ойойой, болят мои крылья... руки не поднимаются, рюкзак на спину не взгромождается.
Но я уже втягиваюсь потихоньку, по сравнению с первой тренировкой сегодня бодренько было)
Хотя конечно возможно это тренер нагрузку корректирует, чтобы я не умирала.
Каждый раз иду в зал и думаю посмотреть, какие он веса выставляет, но потом увлекаюсь и забываю...

Ккал = 1895
Б = 77.3
Ж = 70.9
У = 235.9

Нюра, приветик и тут
О, ты с американцами работаешь? И как?
Я с ними не так много имею дел, но когда моя сестра с ними много работала, то иногда вспоминался Задорнов
Я вообще без клеше и ко всем нациям и людям хорошо отношусь
Но иногда по работе невольно становишься на пару секунд расистом, когда доводят
У нас самые тяжелые индусы, потом корейцы, потом китайцы.

Ну если с 12 работать, то еще ОК...Но тоже почти по 12 часов ...я так только месяц работала и потом 3 в себя приходила.
С возрастом тоже по-тихоньку доходит, что здоровье и нервы важнее любоой работы...

А с едой не переживай, будешь стабильно ходить на тренировке - не будешь забывать
у меня такой жор был...Я и на 1900 не наедалась иногда
А раньше ныла, как же запихнуть 1600 в себя

Раз ты с тренером занимаешься, то волноваться не буду.
А боль ведь приятная или?

именно, что или... если бы просто побаливало, я бы не ныла) есть в этом какой-то извращенный кайф.
Но сегодня что-то прям очень больно Надеюсь, я ничего не потянула/не повредила. Тренер за мной присматривает, чтобы я правильно делала, но мало ли где я накосматила.

Может надо нагрузки подснизить, а может привыкну. Скажу тренеру, посмотрим))


да такие же люди =) все разные. Есть очень славные) Есть не очень. Клинических случаев, так чтобы "по-задорновски" я как-то не встречала вроде. Мне кажется, у них все немного неформальнее, чем у нас (по крайнее мне на таких везет) Соберутся важные дядьки-тетки и начнут какую-то чушь обсуждать)) Хоть стой, хоть падай.


обычно-то я 8-9 часов, ну максимум десять)) я не настолько сумасшедшая.
Так, иногда бывает.


Жора как-то не хочется)) но сегодня я сверилась пять раз со списочком и все съела таки =)

yanurashka
Привет! Забежала пожелать удачи в похуделках! Трям... )))

Dream30
привет, Дина! Спасибо, что заглянула =)