Я с вами согласно очень удобно и голову ломать не надо и время много не тратить,но я если сама подсчитываю у меня почему то всегда меньше калорий выходит. чем по таблице

Прошел еще один день .бог ты мой как скучно считать и держать себя в узде.Здесь на сайтах люди годами снижают свой вес,как я им завидую белой завестью.У меня сегодня 1 месяц,как год прошел.Результат 5кг сброса.хотелось бы еще 10,а главное как это все удержать Девочки,какие вы молодцы все здесь,я вами восхищаюсь, это адский труд.Боже,дай мне силы и терпения встать с этими людьми в один ряд

чигуша
Доброе утро!
При таком весе худеть еще долго, поэтому надо научиться поддерживать режим питания как бы фоново. Если все время думать о похудании - то через пару месяцев свихнуться можно. Приучайте себя держать эти мысли фоново, автоматически, а так жить обычной жизнью, как всегда, просто питание сейчас другое, а не как всегда.

чигуша
а еще можно посветить это время выработке новых привычек в питании и в жизни, приятных для Вас и правильных дл Вашего организма, немного переустроить таким образом свою жизнь.

Спасибо,девчонки за поддержку.Меланхолия сегодня прошла,хочу бороться дальше

Мне бы еще кг 10 и больше не надо хочу быть в теле ,боюсь морщины все вылезут, а так жирком разгладится

чигуша
Привет хозяюшка! Успехов тебе в постройнении!
У меня тоже нездорова щитовидка. И давление было такое же.... 130-140\100-105 - практически постоянно. И пульс в покое 85-87, а после пары чашек кофе и пары сигарет или 3 метров бегом или подъема на 0.5 этажа по леснице.....115 и больше! Про одышку молчу... Хотя тоже себя инвалидом не считала...
Сейчас 115\70 мм рт ст и пульс 67-70! Я могу побежать, хожу я очень энергично (дочка 7 лет не всегда за мной поспевает), я плаваю, катаюсь на коньках и жду-недождусь лыжного сезона! Мне многое удалось, но впереди еще больше.
Если бы я думала о том как нудно взвешивать продукты, счиать колории, составлять меню или что то в этом роде - давно бы бросила наверное это дело. Я радуюсь всем этим ежедневным ритуалам - они волшебные! Они инструмент делающий возможным для меня - снижать вес, становиться стройнее, великолепно себя чувствовать, испытывать опьяняющее чувство, что я хозяйка своего тела и Я МОГУ!
Любишь кататься - люби и саночки возить! Я люблю!
Обязательно все получиться - только верь в себя! Удачи!

[quote="ЯВолнаНоваяВолна"] .Здравствуйте,мне приятно ,что вы зашли ко мне на огонек.Я тоже занялась давлением пью табетки и трех разовый контроль измерения.Была удивлена приятно,давление снижается за счет чего правда еще незнаю(таблеток или веса)У меня 130/90 утром с постели почему то ,а в течения дня нормально120 на 80.Буду следить дальше
.

ничего не понимаю,при низкой калорийности вес пошел вверх????????????????